Mannagrynsvälling, mörk, mjölk, salt

🍲 Maträtt

100 g mannagrynsvälling, mörk, mjölk, salt består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, vatten och jod. Mannagrynsvälling, mörk, mjölk, salt består till 94,3% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 63,9 kalorier )

Kolhydrater: 8,1 g
Protein: 3,8 g
Fett: 1,6 g
Syror: 0,2 g
Fibrer: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 63,9 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 8,1 g
- varav socker : 5,1 g
Protein: 3,8 g
Fibrer: 0,3 g
Fett: 1,6 g
- varav mättat fett : 1,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 94,3 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 1,05 µg 20,94% av DRI
Vitamin B12 : 0,42 µg 16,8% av DRI
Riboflavin : 0,2 mg 14,21% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,62% av DRI
Folat : 5,98 µg 1,99% av DRI
Vitamin A : 13,51 RE 1,69% av DRI
Vitamin C : 1,15 mg 1,44% av DRI
Niacin : 0,16 mg 0,98% av DRI
Vitamin K : 0,48 µg 0,64% av DRI
Vitamin E : 0,04 mg 0,33% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,03 NE
Betakaroten : 9,34 µg
Retinol : 12,73 µg

Mineraler

Jod : 27,8 µg 18,53% av DRI
Fosfor : 112,9 mg 16,13% av DRI
Kalcium : 127,8 mg 15,97% av DRI
Salt : 0,63 g 10,44% av DRI
Mangan : 0,2 mg 9,98% av DRI
Kalium : 177,68 mg 8,88% av DRI
Zink : 0,62 mg 6,18% av DRI
Selen : 3,29 µg 5,98% av DRI
Magnesium : 18,34 mg 4,89% av DRI
Koppar : 0,04 mg 3,7% av DRI
Krom : 0,65 µg 1,63% av DRI
Järn : 0,12 mg 0,85% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 245,81 mg

Kolhydrater

Socker : 5,05 g 5,61% av DRI
Fruktos : 0,01 g
Glukos : 0,01 g
Sackaros : 0,02 g
Stärkelser : 3,08 g
Laktos : 5,03 g

Fett

Mättat fett : 1,11 g 5,53% av DRI
Fettsyror (totalt) : 1,57 g 2,24% av DRI
Transfett : 0,02 g
Fleromättat fett : 0,06 g
Enkelomättat fett : 0,38 g
Kolesterol : 6,7 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt