Mannagrynsvälling hemlagad

🍼 Övrigt

100 g mannagrynsvälling hemlagad består av relativt lite kalorier; är rik på jod och vitamin B12; och en bra källa till kalcium, fosfor, vitamin D och riboflavin.

Energifördelning

(av totalt 67 kalorier )

Kolhydrater: 9,2 g
Protein: 3,8 g
Fett: 1,7 g
Fibrer: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 67 kcal
Kolhydrater: 9,2 g
- varav socker : 6,3 g
Protein: 3,8 g
Fibrer: 0,1 g
Fett: 1,7 g
- varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 83,9 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,52 µg 20,8% av DRI
Vitamin D : 0,93 µg 18,6% av DRI
Riboflavin : 0,13 mg 9,29% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
Folat : 11,4 µg 3,8% av DRI
Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
Vitamin A : 15 RE 1,88% av DRI
Vitamin C : 0,6 mg 0,75% av DRI
Niacin : 0,09 mg 0,56% av DRI
Vitamin E : 0,05 mg 0,42% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,94 NE
Betakaroten : 11,8 µg
Retinol : 14 µg

Mineraler

Jod : 42,96 µg 28,64% av DRI
Kalcium : 115,71 mg 14,46% av DRI
Fosfor : 101 mg 14,43% av DRI
Salt : 0,7 g 11,67% av DRI
Kalium : 155 mg 7,75% av DRI
Zink : 0,43 mg 4,3% av DRI
Magnesium : 11,28 mg 3,01% av DRI
Selen : 1,55 µg 2,82% av DRI
Järn : 0,11 mg 0,79% av DRI
Natrium : 288 mg

Kolhydrater

Socker : 6,3 g 7% av DRI
Sackaros : 1,7 g
Disackarider : 6,2 g

Fett

Mättat fett : 1 g 5% av DRI
Fleromättat fett : 0,1 g
Enkelomättat fett : 0,4 g
Kolesterol : 6,3 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer övrigt