Matmuffins grov fullkorn m. getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater

100 g matmuffins grov fullkorn m. getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater innehåller 292 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, kalcium och vitamin K. Den är också en bra källa till vitamin A, folat och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 292 kalorier )

Fett: 16 g
Kolhydrater: 26 g
Protein: 9,5 g
Fibrer: 3,4 g

Välj vikt:

Energi: 292 kcal
Kolhydrater: 26 g
- varav socker : 3,5 g
Protein: 9,5 g
Fibrer: 3,4 g
Fett: 16 g
- varav mättat fett : 3,9 g
- varav enkelomättat fett : 7,6 g
- varav fleromättat fett : 3,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 42,2 g

Aska: 2,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på kalcium Rik på vitamin K Bra källa till vitamin A Bra källa till folat Bra källa till magnesium

Vitaminer

Vitamin K : 116 µg 154,67% av AI
Vitamin E : 3,6 mg 32,73% av AI
Niacinekvivalenter : 3 NE 20,83% av RI
Folat : 44,7 µg 13,55% av RI
Tiamin : 0,12 mg 13,33% av RI
Riboflavin : 0,19 mg 11,88% av RI
Vitamin A : 94,1 RE 11,76% av RI
Vitamin B6 : 0,2 mg 11,11% av RI
Niacin : 1,43 mg 9,93% av RI
Vitamin B12 : 0,21 µg 5,25% av AI
Retinol : 79,3 µg
Betakaroten : 178 µg

Mineraler

Fosfor : 344 mg 66,15% av AI
Salt : 1,8 g 31,3% av RI
Kalcium : 214 mg 22,53% av RI
Magnesium : 41 mg 11,71% av AI
Järn : 1,6 mg 10,67% av RI
Jod : 13,6 µg 9,07% av AI
Kalium : 251 mg 7,17% av AI
Zink : 0,9 mg 7,09% av RI
Selen : 4,4 µg 4,89% av AI
Natrium : 724 mg

Kolhydrater

Socker : 3,5 g 3,89% av RI
Monosackarider : 0,7 g
Disackarider : 2,9 g

Fett

Mättat fett : 3,9 g 19,5% av RI
Fleromättat fett : 3,5 g
Enkelomättat fett : 7,6 g
Kolesterol : 38,2 mg

Källa: Livsmedelsverket