Nässlor stuvade 
100 g nässlor stuvade innehåller 62 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, vitamin A och vitamin E. Den är också en bra källa till fosfor, folat och protein.
Energifördelning
(av totalt 62 kalorier )
- Fett: 3,7 g
- Protein: 4,1 g
- Kolhydrater: 2,3 g
- Fibrer: 2,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 62 kcal
Kolhydrater: 2,3 g - varav socker : 0,9 g
Protein: 4,1 g Fibrer: 2,2 g Fett: 3,7 g - varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin A : 212,9 RE 26,61% av DRI
- Vitamin E : 3 mg 25% av DRI
- Folat : 42 µg 14% av DRI
- Riboflavin : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,09 NE 6,06% av DRI
- Vitamin C : 3,2 mg 4% av DRI
- Vitamin B12 : 0,08 µg 3,2% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Vitamin D : 0,11 µg 2,2% av DRI
- Niacin : 0,34 mg 2,13% av DRI
- Tiamin : 0,01 mg 0,91% av DRI
- Retinol : 26,4 µg
- Betakaroten : 2 239 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,9 g 1% av DRI
- Disackarider : 0,9 g
Fett
- Mättat fett : 2 g 10% av DRI
- Fleromättat fett : 0,4 g
- Enkelomättat fett : 0,8 g
- Kolesterol : 9,1 mg
