Välj vikt:
g
- Energi: 172,5 kcal
Protein: 32 g Fett: 4,8 g - varav mättat fett : 0,8 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin B12 : 8 µg 200% av AI
- Vitamin D : 14,4 µg 144% av RI
- Niacinekvivalenter : 12,77 NE 88,67% av RI
- Vitamin B6 : 0,72 mg 40% av RI
- Niacin : 5,6 mg 38,89% av RI
- Vitamin E : 3,57 mg 32,44% av AI
- Riboflavin : 0,34 mg 21% av RI
- Tiamin : 0,16 mg 17,78% av RI
- Folat : 41,6 µg 12,61% av RI
- Vitamin K : 2,88 µg 3,84% av AI
- Vitamin A : 19,2 RE 2,4% av RI
- Retinol : 19,2 µg
Mineraler
- Fosfor : 416 mg 80% av AI
- Selen : 41,6 µg 46,22% av AI
- Jod : 40 µg 26,67% av AI
- Kalcium : 203,2 mg 21,39% av RI
- Kalium : 672 mg 19,2% av AI
- Magnesium : 40 mg 11,43% av AI
- Koppar : 0,08 mg 8,89% av RI
- Zink : 0,77 mg 6,05% av RI
- Järn : 0,64 mg 4,27% av RI
- Krom : 1,6 µg 4% av RI
- Salt : 0,21 g 3,7% av RI
- Mangan : 0,03 mg 1,07% av AI
- Molybden : 0,02 µg 0,02% av AI
- Natrium : 83,2 mg
Fett
- Fettsyror (totalt) : 3,36 g 4,8% av RI
- Mättat fett : 0,85 g 4,24% av RI
- Omega-6 : 0,26 g
- Omega-3 : 1,04 g
- Enkelomättat fett : 1,22 g
- Fleromättat fett : 1,3 g
- Kolesterol : 97,92 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Öring odlad rå🐟 Fisk & skaldjur
166 kcal19 g protein10 g fett0 g kolh - Öring sverige rå🐟 Fisk & skaldjur115 kcal22 g protein2,9 g fett0 g kolh
- Öring sverige höst rå🐟 Fisk & skaldjur175 kcal21,2 g protein9,2 g fett1,7 g kolh
- Rökt öringrulladPolar Seafood A/S
169 kcal15 g protein12 g fett1,7 g kolh
