Öring sverige höst rå 
100 g öring sverige höst rå innehåller 175 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och selen. Den är också en bra källa till jod.
Välj vikt:
g
- Energi: 175 kcal
Kolhydrater: 1,7 g - varav socker : 0 g
Protein: 21,2 g Fett: 9,2 g - varav mättat fett : 2,2 g
- varav enkelomättat fett : 3,1 g
- varav fleromättat fett : 3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 19,17 µg 383,4% av DRI
- Vitamin B12 : 5,28 µg 211,2% av DRI
- Niacinekvivalenter : 12,1 NE 67,22% av DRI
- Niacin : 8,55 mg 53,44% av DRI
- Vitamin B6 : 0,57 mg 40,71% av DRI
- Vitamin E : 1,6 mg 13,33% av DRI
- Tiamin : 0,14 mg 12,73% av DRI
- Riboflavin : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Vitamin A : 25,1 RE 3,14% av DRI
- Vitamin K : 1,4 µg 1,87% av DRI
- Folat : 4,4 µg 1,47% av DRI
- Retinol : 25,1 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 2,2 g 11% av DRI
- Fleromättat fett : 3 g
- Enkelomättat fett : 3,1 g
- Kolesterol : 61,4 mg
