Osthamburgare, hamburgare med ost, lidl 
150 g osthamburgare, hamburgare med ost, lidl innehåller 465,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och protein. Den är också en bra källa till bland annat kalium, kalcium och selen. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 465,2 kalorier )
- Fett: 24,6 g
- Kolhydrater: 38,4 g
- Protein: 19,5 g
- Fibrer: 1,9 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 465,2 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 38,4 g - varav socker : 2,5 g
Protein: 19,5 g Fibrer: 1,9 g Fett: 24,6 g - varav mättat fett : 9,8 g
- varav enkelomättat fett : 9,7 g
- varav fleromättat fett : 3,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 5,85 NE 32,5% av DRI
- Tiamin : 0,35 mg 31,36% av DRI
- Vitamin B12 : 0,54 µg 21,6% av DRI
- Vitamin K : 12,96 µg 17,28% av DRI
- Vitamin B6 : 0,24 mg 17,14% av DRI
- Niacin : 2,55 mg 15,94% av DRI
- Riboflavin : 0,21 mg 15% av DRI
- Folat : 32,01 µg 10,67% av DRI
- Vitamin E : 1,03 mg 8,63% av DRI
- Vitamin A : 44,92 RE 5,62% av DRI
- Vitamin D : 0,18 µg 3,6% av DRI
- Vitamin C : 0,35 mg 0,43% av DRI
- Betakaroten : 22,96 µg
- Retinol : 43,02 µg
Mineraler
- Salt : 1,95 g 32,52% av DRI
- Fosfor : 223,2 mg 31,89% av DRI
- Selen : 14,09 µg 25,61% av DRI
- Kalcium : 162,96 mg 20,37% av DRI
- Zink : 1,98 mg 19,8% av DRI
- Mangan : 0,32 mg 15,75% av DRI
- Koppar : 0,15 mg 15% av DRI
- Kalium : 246,47 mg 12,32% av DRI
- Magnesium : 31,8 mg 8,48% av DRI
- Krom : 3,38 µg 8,44% av DRI
- Järn : 0,98 mg 6,96% av DRI
- Jod : 10 µg 6,67% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 766,11 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 9,81 g 49,05% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 23,25 g 33,21% av DRI
- Transfett : 0,27 g
- Fleromättat fett : 3,36 g
- Enkelomättat fett : 9,71 g
- Kolesterol : 33,49 mg
