Näring.se

Ostron Livsmedelsverket

100 g ostron innehåller 55 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till protein.

Energifördelning

(av totalt 55 kalorier )
Välj vikt:
g
Annat innehåll:
Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Vitaminer

Mineraler

  • Zink : 42 mg 330,71% av RI
  • Selen : 60 µg 66,67% av AI
  • Jod : 85 µg 56,67% av AI
  • Fosfor : 161 mg 30,96% av AI
  • Järn : 3,1 mg 20,67% av RI
  • Kalium : 265 mg 7,57% av AI
  • Magnesium : 19 mg 5,43% av AI
  • Salt : 0,3 g 5,22% av RI
  • Kalcium : 22 mg 2,32% av RI
  • Natrium : 110 mg

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fisk & skaldjur

Mer från kategorin Fisk & skaldjur