Ostsås m. kalkon

100 g ostsås m. kalkon består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, kalcium, jod och protein; och en bra källa till kalium och selen.

Energifördelning

(av totalt 144 kalorier )

Fett: 8,9 g
Protein: 10 g
Kolhydrater: 6 g
Fibrer: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 144 kcal
Kolhydrater: 6 g
- varav socker : 3,6 g
Protein: 10 g
Fibrer: 0,1 g
Fett: 8,9 g
- varav mättat fett : 4,2 g
- varav enkelomättat fett : 3,1 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,6 g

Aska: 2,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,68 µg 27,2% av DRI
Vitamin D : 0,92 µg 18,4% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
Niacin : 1,71 mg 10,69% av DRI
Vitamin A : 61,2 RE 7,65% av DRI
Vitamin E : 0,84 mg 7% av DRI
Vitamin B6 : 0,07 mg 5% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
Folat : 13,2 µg 4,4% av DRI
Vitamin C : 0,5 mg 0,63% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,79 NE
Betakaroten : 38,5 µg
Retinol : 58 µg

Mineraler

Fosfor : 246 mg 35,14% av DRI
Salt : 1,4 g 23,33% av DRI
Jod : 34,03 µg 22,69% av DRI
Kalcium : 172,45 mg 21,56% av DRI
Zink : 0,95 mg 9,5% av DRI
Selen : 4,99 µg 9,07% av DRI
Kalium : 171 mg 8,55% av DRI
Magnesium : 17,62 mg 4,7% av DRI
Järn : 0,14 mg 1% av DRI
Natrium : 570 mg

Kolhydrater

Socker : 3,6 g 4% av DRI
Disackarider : 3,6 g

Fett

Mättat fett : 4,2 g 21% av DRI
Fleromättat fett : 1 g
Enkelomättat fett : 3,1 g
Kolesterol : 27,4 mg

Mer övrigt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket