Ostsås till moussaka

100 g ostsås till moussaka innehåller 131 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och jod. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, vitamin A och folat.

Energifördelning

(av totalt 131 kalorier )

Fett: 7,4 g
Protein: 8,8 g
Kolhydrater: 7,4 g
Fibrer: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 131 kcal
Kolhydrater: 7,4 g
- varav socker : 3,4 g
Protein: 8,8 g
Fibrer: 0,2 g
Fett: 7,4 g
- varav mättat fett : 3,7 g
- varav enkelomättat fett : 2,2 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 74,3 g

Avfall: 3 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till vitamin A Rik på jod Bra källa till folat Bra källa till selen

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,78 µg 19,5% av AI
Vitamin E : 1,7 mg 15,45% av AI
Niacinekvivalenter : 2,17 NE 15,07% av RI
Riboflavin : 0,22 mg 13,75% av RI
Vitamin A : 106,9 RE 13,36% av RI
Vitamin D : 1,06 µg 10,6% av RI
Folat : 29,7 µg 9% av RI
Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
Vitamin B6 : 0,06 mg 3,33% av RI
Niacin : 0,12 mg 0,83% av RI
Vitamin C : 0,5 mg 0,45% av RI
Betakaroten : 22 µg
Retinol : 105 µg

Mineraler

Jod : 69,2 µg 46,13% av AI
Fosfor : 195 mg 37,5% av AI
Salt : 1,1 g 19,13% av RI
Kalcium : 168 mg 17,68% av RI
Selen : 9,1 µg 10,11% av AI
Zink : 1 mg 7,87% av RI
Kalium : 160 mg 4,57% av AI
Magnesium : 15 mg 4,29% av AI
Järn : 0,5 mg 3,33% av RI
Natrium : 428 mg

Kolhydrater

Socker : 3,4 g 3,78% av RI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 3,3 g

Fett

Mättat fett : 3,7 g 18,5% av RI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 2,2 g
Kolesterol : 106,7 mg

Källa: Livsmedelsverket