Paj m. grönsaker 
100 g paj m. grönsaker innehåller 211 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och fosfor. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 211 kalorier )
- Fett: 15,3 g
- Kolhydrater: 11,5 g
- Protein: 6,4 g
- Fibrer: 1,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 211 kcal
Kolhydrater: 11,5 g - varav socker : 2,5 g
Protein: 6,4 g Fibrer: 1,5 g Fett: 15,3 g - varav mättat fett : 7,6 g
- varav enkelomättat fett : 5,2 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin A : 139,3 RE 17,41% av DRI
- Vitamin E : 2 mg 16,67% av DRI
- Vitamin B12 : 0,4 µg 16% av DRI
- Vitamin C : 9,4 mg 11,75% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,82 NE 10,11% av DRI
- Vitamin D : 0,47 µg 9,4% av DRI
- Riboflavin : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Folat : 16,7 µg 5,57% av DRI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 5% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
- Niacin : 0,41 mg 2,56% av DRI
- Retinol : 123,7 µg
- Betakaroten : 186 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 2,5 g 2,78% av DRI
- Disackarider : 1,2 g
- Monosackarider : 1,3 g
Fett
- Mättat fett : 7,6 g 38% av DRI
- Fleromättat fett : 1,3 g
- Enkelomättat fett : 5,2 g
- Kolesterol : 60,6 mg
