Paj m. köttfärs

100 g paj m. köttfärs innehåller 236 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till vitamin A och fullkorn. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 236 kalorier )

Fett: 15,6 g
Kolhydrater: 12,3 g
Protein: 11,2 g
Fibrer: 1,3 g

Välj vikt:

Energi: 236 kcal
Kolhydrater: 12,3 g
- varav socker : 1,9 g
Protein: 11,2 g
Fibrer: 1,3 g
Fett: 15,6 g
- varav mättat fett : 6,9 g
- varav enkelomättat fett : 5,8 g
- varav fleromättat fett : 2 g

Annat innehåll:

Vatten: 57,9 g

Aska: 1,7 g

Avfall: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till vitamin A Rik på jod Rik på protein Bra källa till fullkorn Rik på niacinekvivalenter Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 4,17 NE 28,96% av RI
Vitamin E : 2 mg 18,18% av AI
Vitamin B12 : 0,6 µg 15% av AI
Vitamin A : 116,6 RE 14,57% av RI
Niacin : 2,04 mg 14,17% av RI
Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
Riboflavin : 0,14 mg 8,75% av RI
Vitamin B6 : 0,14 mg 7,78% av RI
Vitamin D : 0,72 µg 7,2% av RI
Vitamin C : 5,1 mg 4,64% av RI
Folat : 14,2 µg 4,3% av RI
Retinol : 100,7 µg
Betakaroten : 165 µg

Mineraler

Fosfor : 128 mg 24,62% av AI
Jod : 33,2 µg 22,13% av AI
Zink : 2,2 mg 17,32% av RI
Salt : 0,9 g 15,65% av RI
Järn : 1,1 mg 7,33% av RI
Selen : 6,2 µg 6,89% av AI
Kalcium : 63 mg 6,63% av RI
Kalium : 201 mg 5,74% av AI
Magnesium : 19 mg 5,43% av AI
Natrium : 351 mg

Kolhydrater

Socker : 1,9 g 2,11% av RI
Disackarider : 0,9 g
Monosackarider : 1 g

Fett

Mättat fett : 6,9 g 34,5% av RI
Fleromättat fett : 2 g
Enkelomättat fett : 5,8 g
Kolesterol : 49,5 mg

Källa: Livsmedelsverket