Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad

100 g paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad innehåller 235 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till vitamin A, kalcium och niacinekvivalenter. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 235 kalorier )

Fett: 15,6 g
Kolhydrater: 13,3 g
Protein: 10 g
Fibrer: 1,1 g

Välj vikt:

g

Energi: 235 kcal
Kolhydrater: 13,3 g
- varav socker : 2 g
Protein: 10 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 15,6 g
- varav mättat fett : 7,1 g
- varav enkelomättat fett : 5,4 g
- varav fleromättat fett : 2,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 57,7 g

Aska: 2,2 g

Avfall: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till vitamin A Bra källa till kalcium Rik på jod Rik på protein Bra källa till niacinekvivalenter Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin E : 2,3 mg 20,91% av AI
Vitamin A : 151,8 RE 18,98% av RI
Niacinekvivalenter : 2,72 NE 18,89% av RI
Vitamin B12 : 0,58 µg 14,5% av AI
Vitamin D : 1,21 µg 12,1% av RI
Tiamin : 0,09 mg 10% av RI
Riboflavin : 0,15 mg 9,37% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Folat : 14,9 µg 4,52% av RI
Niacin : 0,61 mg 4,24% av RI
Vitamin C : 0,9 mg 0,82% av RI
Betakaroten : 68 µg
Retinol : 144,3 µg

Mineraler

Fosfor : 179 mg 34,42% av AI
Salt : 1,3 g 22,61% av RI
Jod : 32 µg 21,33% av AI
Kalcium : 139 mg 14,63% av RI
Zink : 1,3 mg 10,24% av RI
Selen : 6,9 µg 7,67% av AI
Magnesium : 19 mg 5,43% av AI
Kalium : 152 mg 4,34% av AI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Natrium : 516 mg

Kolhydrater

Socker : 2 g 2,22% av RI
Monosackarider : 0,3 g
Disackarider : 1,6 g

Fett

Mättat fett : 7,1 g 35,5% av RI
Fleromättat fett : 2,2 g
Enkelomättat fett : 5,4 g
Kolesterol : 69,3 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Maträtter