Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad

🍲 Maträtt

100 g paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad består av mycket kalorier; är rik på vitamin A, fosfor och protein; och en bra källa till kalcium, folat och selen, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 286 kalorier )

Fett: 19,8 g
Kolhydrater: 15 g
Protein: 11,4 g
Fibrer: 2,1 g

Välj vikt:

Energi: 286 kcal
Kolhydrater: 15 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 11,4 g
Fibrer: 2,1 g
Fett: 19,8 g
- varav mättat fett : 9,2 g
- varav enkelomättat fett : 6,8 g
- varav fleromättat fett : 2,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 50,1 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 1,45 µg 29% av DRI
Vitamin E : 3,08 mg 25,67% av DRI
Vitamin A : 191,3 RE 23,91% av DRI
Vitamin B12 : 0,55 µg 22% av DRI
Tiamin : 0,21 mg 19,09% av DRI
Riboflavin : 0,2 mg 14,29% av DRI
Folat : 30,9 µg 10,3% av DRI
Niacin : 1,29 mg 8,06% av DRI
Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
Vitamin C : 0,5 mg 0,63% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,96 NE
Betakaroten : 135 µg
Retinol : 180 µg

Mineraler

Fosfor : 174 mg 24,86% av DRI
Selen : 9,8 µg 17,82% av DRI
Salt : 0,9 g 15% av DRI
Zink : 1,45 mg 14,5% av DRI
Kalcium : 96 mg 12% av DRI
Kalium : 150 mg 7,5% av DRI
Magnesium : 19,9 mg 5,31% av DRI
Järn : 0,62 mg 4,43% av DRI
Natrium : 365 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av DRI
Sackaros : 0,1 g
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 1 g

Fett

Mättat fett : 9,2 g 46% av DRI
Fleromättat fett : 2,6 g
Enkelomättat fett : 6,8 g
Kolesterol : 83 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt