Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad

100 g paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad innehåller 286 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och protein. Den är också en bra källa till kalcium, folat och selen. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 286 kalorier )

Fett: 19,8 g
Kolhydrater: 15 g
Protein: 11,4 g
Fibrer: 2,1 g

Välj vikt:

Energi: 286 kcal
Kolhydrater: 15 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 11,4 g
Fibrer: 2,1 g
Fett: 19,8 g
- varav mättat fett : 9,2 g
- varav enkelomättat fett : 6,8 g
- varav fleromättat fett : 2,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 50,1 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till folat Rik på protein Bra källa till selen Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin E : 3,1 mg 28,18% av AI
Niacinekvivalenter : 3,96 NE 27,5% av RI
Vitamin A : 191,3 RE 23,91% av RI
Tiamin : 0,21 mg 23,33% av RI
Vitamin D : 1,45 µg 14,5% av RI
Vitamin B12 : 0,55 µg 13,75% av AI
Riboflavin : 0,2 mg 12,5% av RI
Folat : 30,9 µg 9,36% av RI
Niacin : 1,29 mg 8,96% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Vitamin C : 0,5 mg 0,45% av RI
Betakaroten : 135 µg
Retinol : 180 µg

Mineraler

Fosfor : 174 mg 33,46% av AI
Salt : 0,9 g 15,65% av RI
Zink : 1,4 mg 11,02% av RI
Selen : 9,8 µg 10,89% av AI
Kalcium : 96 mg 10,11% av RI
Magnesium : 20 mg 5,71% av AI
Kalium : 150 mg 4,29% av AI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Natrium : 365 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av RI
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 1 g

Fett

Mättat fett : 9,2 g 46% av RI
Fleromättat fett : 2,6 g
Enkelomättat fett : 6,8 g
Kolesterol : 83 mg

Källa: Livsmedelsverket