Pannkaka tunn helfabrikat 
100 g pannkaka tunn helfabrikat innehåller 186 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, kalcium och jod.
Energifördelning
(av totalt 186 kalorier )
- Kolhydrater: 25,9 g
- Fett: 5,8 g
- Protein: 6,5 g
- Fibrer: 1,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 186 kcal
Kolhydrater: 25,9 g - varav socker : 6,2 g
Protein: 6,5 g Fibrer: 1,3 g Fett: 5,8 g - varav mättat fett : 1,1 g
- varav enkelomättat fett : 3 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,42 µg 16,8% av DRI
- Vitamin E : 1,7 mg 14,17% av DRI
- Riboflavin : 0,16 mg 11,43% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,8 NE 10% av DRI
- Vitamin K : 7,1 µg 9,47% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
- Folat : 14 µg 4,67% av DRI
- Vitamin D : 0,2 µg 4% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Vitamin A : 21,8 RE 2,73% av DRI
- Niacin : 0,31 mg 1,94% av DRI
- Betakaroten : 1 µg
- Retinol : 21,7 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 6,2 g 6,89% av DRI
- Monosackarider : 0,1 g
- Disackarider : 6,1 g
Fett
- Mättat fett : 1,1 g 5,5% av DRI
- Fleromättat fett : 1,4 g
- Enkelomättat fett : 3 g
- Kolesterol : 39,4 mg
