Pannkaka tunn m. sojadryck havredryck 
100 g pannkaka tunn m. sojadryck havredryck innehåller 150 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, kalcium och selen.
Energifördelning
(av totalt 150 kalorier )
- Kolhydrater: 17,6 g
- Fett: 6,5 g
- Protein: 4,8 g
- Fibrer: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 150 kcal
Kolhydrater: 17,6 g - varav socker : 2,3 g
Protein: 4,8 g Fibrer: 1 g Fett: 6,5 g - varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 3,1 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 1,02 µg 20,4% av DRI
- Vitamin E : 2,2 mg 18,33% av DRI
- Vitamin B12 : 0,45 µg 18% av DRI
- Riboflavin : 0,22 mg 15,71% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,21 NE 6,72% av DRI
- Vitamin A : 49,1 RE 6,14% av DRI
- Folat : 16,4 µg 5,47% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Niacin : 0,23 mg 1,44% av DRI
- Vitamin C : 0,4 mg 0,5% av DRI
- Betakaroten : 6 µg
- Retinol : 43,2 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 2,3 g 2,56% av DRI
- Monosackarider : 0,1 g
- Disackarider : 2,2 g
Fett
- Mättat fett : 1 g 5% av DRI
- Fleromättat fett : 1,8 g
- Enkelomättat fett : 3,1 g
- Kolesterol : 55,3 mg
