Paprika stekt el. wokad

100 g paprika stekt el. wokad innehåller 78 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C, jod och vitamin E. Den är också en bra källa till folat och vitamin B6.

Energifördelning

(av totalt 78 kalorier )

Fett: 5,8 g
Kolhydrater: 5,1 g
Fibrer: 1,7 g
Protein: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 78 kcal
Kolhydrater: 5,1 g
- varav socker : 5,9 g
Protein: 0,7 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 5,8 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 3,2 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 84,9 g

Avfall: 16 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin C Rik på jod Bra källa till folat Rik på vitamin E Bra källa till vitamin B6

Vitaminer

Vitamin C : 112,2 mg 102% av RI
Vitamin E : 4,1 mg 37,27% av AI
Vitamin B6 : 0,26 mg 14,44% av RI
Folat : 39 µg 11,82% av RI
Niacinekvivalenter : 1,14 NE 7,92% av RI
Niacin : 1 mg 6,94% av RI
Vitamin A : 50,3 RE 6,29% av RI
Tiamin : 0,03 mg 3,33% av RI
Vitamin D : 0,23 µg 2,3% av RI
Riboflavin : 0,03 mg 1,88% av RI
Retinol : 8,3 µg
Betakaroten : 333 µg

Mineraler

Jod : 48,5 µg 32,33% av AI
Salt : 1 g 17,39% av RI
Kalium : 152 mg 4,34% av AI
Fosfor : 21 mg 4,04% av AI
Magnesium : 11 mg 3,14% av AI
Järn : 0,4 mg 2,67% av RI
Zink : 0,2 mg 1,57% av RI
Kalcium : 12 mg 1,26% av RI
Natrium : 395 mg

Kolhydrater

Socker : 5,9 g 6,56% av RI
Disackarider : 0,2 g
Monosackarider : 5,7 g

Fett

Mättat fett : 0,6 g 3% av RI
Fleromättat fett : 1,6 g
Enkelomättat fett : 3,2 g

Källa: Livsmedelsverket