Pastagratäng makaronipudding

100 g pastagratäng makaronipudding innehåller 129 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och jod. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, protein och niacinekvivalenter.

Energifördelning

(av totalt 129 kalorier )

Kolhydrater: 13,4 g
Fett: 4,6 g
Protein: 7,9 g
Fibrer: 1 g

Välj vikt:

Energi: 129 kcal
Kolhydrater: 13,4 g
- varav socker : 2 g
Protein: 7,9 g
Fibrer: 1 g
Fett: 4,6 g
- varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 71,4 g

Avfall: 2 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Rik på jod Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till vitamin B12

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 2,42 NE 16,81% av RI
Riboflavin : 0,17 mg 10,63% av RI
Vitamin B12 : 0,41 µg 10,25% av AI
Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
Vitamin E : 0,8 mg 7,27% av AI
Niacin : 0,83 mg 5,76% av RI
Vitamin A : 44,1 RE 5,51% av RI
Vitamin B6 : 0,08 mg 4,44% av RI
Vitamin D : 0,4 µg 4% av RI
Folat : 12,1 µg 3,67% av RI
Vitamin C : 1,4 mg 1,27% av RI
Betakaroten : 23 µg
Retinol : 41,7 µg

Mineraler

Jod : 43,5 µg 29% av AI
Fosfor : 130 mg 25% av AI
Salt : 1,2 g 20,87% av RI
Kalcium : 87 mg 9,16% av RI
Zink : 0,9 mg 7,09% av RI
Magnesium : 16 mg 4,57% av AI
Selen : 4,1 µg 4,56% av AI
Järn : 0,5 mg 3,33% av RI
Kalium : 116 mg 3,31% av AI
Natrium : 470 mg

Kolhydrater

Socker : 2 g 2,22% av RI
Monosackarider : 0,4 g
Disackarider : 1,6 g

Fett

Mättat fett : 2 g 10% av RI
Fleromättat fett : 0,5 g
Enkelomättat fett : 1,6 g
Kolesterol : 46,7 mg

Källa: Livsmedelsverket