Pastagratäng Rossini m. kycklingfärs ananas paprika squash tomat purjolök

🍲 Maträtt

100 g pastagratäng rossini m. kycklingfärs ananas paprika squash tomat purjolök består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, fosfor, folat, vitamin E och niacin.

Energifördelning

(av totalt 89 kalorier )

Fett: 4,5 g
Kolhydrater: 7,5 g
Protein: 3,7 g
Fibrer: 1,6 g

Välj vikt:

Energi: 89 kcal
Kolhydrater: 7,5 g
- varav socker : 5,4 g
Protein: 3,7 g
Fibrer: 1,6 g
Fett: 4,5 g
- varav mättat fett : 2,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 81,6 g

Avfall: 13 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 93,4 mg 116,75% av DRI
Vitamin E : 2,11 mg 17,58% av DRI
Vitamin B6 : 0,23 mg 16,43% av DRI
Niacin : 1,87 mg 11,69% av DRI
Folat : 28,2 µg 9,4% av DRI
Vitamin A : 54,7 RE 6,84% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Vitamin B12 : 0,09 µg 3,6% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,86% av DRI
Vitamin D : 0,11 µg 2,2% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,56 NE
Retinol : 33 µg
Betakaroten : 201,6 µg

Mineraler

Kalium : 176 mg 8,8% av DRI
Fosfor : 59 mg 8,43% av DRI
Salt : 0,4 g 6,67% av DRI
Kalcium : 32,16 mg 4,02% av DRI
Magnesium : 14,5 mg 3,87% av DRI
Zink : 0,36 mg 3,6% av DRI
Selen : 1,86 µg 3,38% av DRI
Järn : 0,45 mg 3,21% av DRI
Jod : 4,27 µg 2,85% av DRI
Natrium : 148 mg

Kolhydrater

Socker : 5,4 g 6% av DRI
Sackaros : 0,4 g
Disackarider : 0,7 g
Monosackarider : 4,7 g

Fett

Mättat fett : 2,6 g 13% av DRI
Fleromättat fett : 0,2 g
Enkelomättat fett : 1,2 g
Kolesterol : 17,6 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt