Pesto hemlagad

🍼 Övrigt

100 g pesto hemlagad består av mycket kalorier; är rik på kalcium, fosfor, jod och magnesium; och en bra källa till kalium och vitamin A, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 542 kalorier )

Fett: 54,5 g
Protein: 11,6 g
Fibrer: 4 g
Kolhydrater: 1,2 g

Välj vikt:

Energi: 542 kcal
Kolhydrater: 1,2 g
- varav socker : 1 g
Protein: 11,6 g
Fibrer: 4 g
Fett: 54,5 g
- varav mättat fett : 9,7 g
- varav enkelomättat fett : 33,8 g
- varav fleromättat fett : 8,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 25 g

Avfall: 12,6 g

Aska: 3,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 12,11 mg 100,92% av DRI
Vitamin B12 : 0,65 µg 26% av DRI
Vitamin A : 128,6 RE 16,07% av DRI
Folat : 33,3 µg 11,1% av DRI
Riboflavin : 0,14 mg 10% av DRI
Tiamin : 0,11 mg 10% av DRI
Vitamin B6 : 0,12 mg 8,57% av DRI
Vitamin C : 4,1 mg 5,13% av DRI
Niacin : 0,77 mg 4,81% av DRI
Vitamin D : 0,06 µg 1,2% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,17 NE
Retinol : 72,6 µg
Betakaroten : 666,7 µg

Mineraler

Jod : 83,79 µg 55,86% av DRI
Fosfor : 265 mg 37,86% av DRI
Kalcium : 274,46 mg 34,31% av DRI
Salt : 1,7 g 28,33% av DRI
Zink : 2,04 mg 20,4% av DRI
Magnesium : 76,24 mg 20,33% av DRI
Kalium : 308 mg 15,4% av DRI
Järn : 1,64 mg 11,71% av DRI
Selen : 3,66 µg 6,65% av DRI
Natrium : 673 mg

Kolhydrater

Socker : 1 g 1,11% av DRI
Monosackarider : 0,2 g
Sackaros : 0,6 g
Disackarider : 0,8 g

Fett

Mättat fett : 9,7 g 48,5% av DRI
Fleromättat fett : 8,1 g
Kolesterol : 18,2 mg
Enkelomättat fett : 33,8 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer övrigt