Pizza, kebabpizza med lök, fetaost, smetana och tomat

🍲 Maträtt

100 g pizza, kebabpizza med lök, fetaost, smetana och tomat består av mycket kalorier; är rik på kalcium och fosfor; och en bra källa till kalium, vitamin A, folat och jod, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 214,1 kalorier )

Fett: 11 g
Kolhydrater: 16,4 g
Protein: 11,5 g
Fibrer: 1,4 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 214,1 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 16,4 g
- varav socker : 1,7 g
Protein: 11,5 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 11 g
- varav mättat fett : 5,7 g
- varav enkelomättat fett : 3,4 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 57,7 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,58 µg 23,2% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,93% av DRI
Folat : 31,63 µg 10,54% av DRI
Niacin : 1,53 mg 9,56% av DRI
Vitamin A : 71,12 RE 8,89% av DRI
Vitamin K : 5,3 µg 7,07% av DRI
Vitamin E : 0,78 mg 6,47% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,07% av DRI
Vitamin C : 3,12 mg 3,9% av DRI
Vitamin D : 0,09 µg 1,8% av DRI
Niacinekvivalenter : 4,15 NE
Retinol : 61,46 µg
Betakaroten : 98,87 µg

Mineraler

Koppar : 0,27 mg 26,77% av DRI
Fosfor : 169,9 mg 24,27% av DRI
Kalcium : 176,85 mg 22,11% av DRI
Zink : 1,74 mg 17,37% av DRI
Selen : 9,45 µg 17,18% av DRI
Jod : 15,69 µg 10,46% av DRI
Salt : 0,61 g 10,11% av DRI
Mangan : 0,18 mg 9,11% av DRI
Kalium : 179,56 mg 8,98% av DRI
Järn : 0,74 mg 5,31% av DRI
Krom : 2,07 µg 5,17% av DRI
Magnesium : 18,01 mg 4,8% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 238,05 mg

Kolhydrater

Socker : 1,67 g 1,86% av DRI
Galaktos : 0,01 g
Sackaros : 0,18 g
Maltos : 0,18 g
Laktos : 0,2 g
Glukos : 0,47 g
Fruktos : 0,65 g
Stärkelser : 14,69 g

Fett

Mättat fett : 5,66 g 28,31% av DRI
Fettsyror (totalt) : 10,29 g 14,71% av DRI
Transfett : 0,27 g
Fleromättat fett : 0,95 g
Enkelomättat fett : 3,35 g
Kolesterol : 27,87 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt