Pizza margherita m. ost tomatsås hemlagad

100 g pizza margherita m. ost tomatsås hemlagad innehåller 246 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och jod. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, vitamin A och protein.

Energifördelning

(av totalt 246 kalorier )

Kolhydrater: 27,6 g
Fett: 10,5 g
Protein: 9 g
Fibrer: 2,4 g

Välj vikt:

Energi: 246 kcal
Kolhydrater: 27,6 g
- varav socker : 4,4 g
Protein: 9 g
Fibrer: 2,4 g
Fett: 10,5 g
- varav mättat fett : 4,1 g
- varav enkelomättat fett : 4,4 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 47,9 g

Aska: 2,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till vitamin A Rik på jod Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter

Vitaminer

Vitamin E : 2 mg 18,18% av AI
Niacinekvivalenter : 2,6 NE 18,06% av RI
Vitamin A : 64,5 RE 8,06% av RI
Tiamin : 0,07 mg 7,78% av RI
Vitamin B12 : 0,3 µg 7,5% av AI
Niacin : 0,79 mg 5,49% av RI
Folat : 16,5 µg 5% av RI
Riboflavin : 0,08 mg 5% av RI
Vitamin B6 : 0,07 mg 3,89% av RI
Vitamin C : 3 mg 2,73% av RI
Vitamin D : 0,03 µg 0,3% av RI
Retinol : 44,8 µg
Betakaroten : 229 µg

Mineraler

Fosfor : 184 mg 35,38% av AI
Jod : 35,2 µg 23,47% av AI
Salt : 1,3 g 22,61% av RI
Kalcium : 165 mg 17,37% av RI
Zink : 0,9 mg 7,09% av RI
Kalium : 237 mg 6,77% av AI
Magnesium : 22 mg 6,29% av AI
Selen : 4,3 µg 4,78% av AI
Järn : 0,7 mg 4,67% av RI
Natrium : 513 mg

Kolhydrater

Socker : 4,4 g 4,89% av RI
Disackarider : 1,3 g
Monosackarider : 3,1 g

Fett

Mättat fett : 4,1 g 20,5% av RI
Fleromättat fett : 1,1 g
Enkelomättat fett : 4,4 g
Kolesterol : 13,4 mg

Källa: Livsmedelsverket