Pizza, mozzarellapizza, tomat och pesto

🍲 Maträtt

100 g pizza, mozzarellapizza, tomat och pesto består av mycket kalorier; är rik på kalcium och fosfor; och en bra källa till kalium, vitamin A, folat och jod.

Energifördelning

(av totalt 206,2 kalorier )

Fett: 11,1 g
Kolhydrater: 17 g
Protein: 8,5 g
Fibrer: 1,6 g
Syror: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 206,2 kcal
Syror: 0,4 g
Kolhydrater: 17 g
- varav socker : 1,6 g
Protein: 8,5 g
Fibrer: 1,6 g
Fett: 11,1 g
- varav mättat fett : 4 g
- varav enkelomättat fett : 4 g
- varav fleromättat fett : 2,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 56,2 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 14,85 µg 19,8% av DRI
Vitamin B12 : 0,44 µg 17,6% av DRI
Vitamin E : 1,34 mg 11,2% av DRI
Folat : 31,89 µg 10,63% av DRI
Vitamin A : 81,17 RE 10,15% av DRI
Riboflavin : 0,14 mg 9,71% av DRI
Vitamin C : 5,66 mg 7,08% av DRI
Niacin : 0,8 mg 4,97% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,91% av DRI
Vitamin D : 0,04 µg 0,9% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,06 NE
Retinol : 56,65 µg
Betakaroten : 258,16 µg

Mineraler

Kalcium : 177,22 mg 22,15% av DRI
Fosfor : 150,3 mg 21,47% av DRI
Koppar : 0,18 mg 17,72% av DRI
Mangan : 0,32 mg 15,84% av DRI
Jod : 19,22 µg 12,81% av DRI
Zink : 1,16 mg 11,57% av DRI
Salt : 0,6 g 9,95% av DRI
Selen : 5,26 µg 9,56% av DRI
Kalium : 171,94 mg 8,6% av DRI
Magnesium : 18,74 mg 5% av DRI
Järn : 0,55 mg 3,93% av DRI
Krom : 1,56 µg 3,9% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 234,39 mg

Kolhydrater

Socker : 1,6 g 1,78% av DRI
Laktos : 0 g
Galaktos : 0 g
Sackaros : 0,09 g
Maltos : 0,19 g
Glukos : 0,52 g
Fruktos : 0,79 g
Stärkelser : 15,38 g

Fett

Mättat fett : 3,97 g 19,85% av DRI
Fettsyror (totalt) : 10,48 g 14,97% av DRI
Transfett : 0,09 g
Fleromättat fett : 2,41 g
Enkelomättat fett : 4,01 g
Kolesterol : 15,6 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt