Pizza, salamipizza med ananas, räkor och blåmögelost

🍲 Maträtt

100 g pizza, salamipizza med ananas, räkor och blåmögelost består av mycket kalorier; är rik på kalcium, fosfor, jod och protein; och en bra källa till kalium och folat, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 234,4 kalorier )

Fett: 12,9 g
Kolhydrater: 16,5 g
Protein: 12,4 g
Fibrer: 1,3 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 234,4 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 16,5 g
- varav socker : 1,9 g
Protein: 12,4 g
Fibrer: 1,3 g
Fett: 12,9 g
- varav mättat fett : 6 g
- varav enkelomättat fett : 4,5 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 54,3 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,68 µg 27,2% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,93% av DRI
Niacin : 1,71 mg 10,66% av DRI
Folat : 31,59 µg 10,53% av DRI
Tiamin : 0,1 mg 8,93% av DRI
Vitamin E : 0,98 mg 8,18% av DRI
Vitamin A : 63,07 RE 7,88% av DRI
Vitamin K : 5,08 µg 6,77% av DRI
Vitamin C : 2,6 mg 3,25% av DRI
Vitamin D : 0,1 µg 1,94% av DRI
Niacinekvivalenter : 4,22 NE
Retinol : 55,21 µg
Betakaroten : 78,17 µg

Mineraler

Koppar : 0,26 mg 26,46% av DRI
Fosfor : 175,7 mg 25,1% av DRI
Kalcium : 184,08 mg 23,01% av DRI
Jod : 33,4 µg 22,27% av DRI
Salt : 1,33 g 22,11% av DRI
Selen : 10,09 µg 18,34% av DRI
Zink : 1,67 mg 16,67% av DRI
Mangan : 0,32 mg 15,93% av DRI
Kalium : 178,1 mg 8,9% av DRI
Krom : 2,95 µg 7,38% av DRI
Järn : 0,91 mg 6,51% av DRI
Magnesium : 22,16 mg 5,91% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 520,66 mg

Kolhydrater

Socker : 1,88 g 2,08% av DRI
Maltos : 0,18 g
Glukos : 0,54 g
Fruktos : 0,56 g
Sackaros : 0,6 g
Stärkelser : 14,6 g

Fett

Mättat fett : 5,95 g 29,76% av DRI
Fettsyror (totalt) : 12,13 g 17,32% av DRI
Transfett : 0,23 g
Fleromättat fett : 1,44 g
Enkelomättat fett : 4,5 g
Kolesterol : 35,48 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt