Pizza, salamipizza med skink, räkor och lök

🍲 Maträtt

100 g pizza, salamipizza med skink, räkor och lök består av mycket kalorier; är rik på kalcium, fosfor, jod och protein; och en bra källa till kalium och folat, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 219,1 kalorier )

Fett: 11,5 g
Kolhydrater: 15 g
Protein: 13,4 g
Fibrer: 1,2 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 219,1 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 15 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 13,4 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 11,5 g
- varav mättat fett : 5,4 g
- varav enkelomättat fett : 3,9 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 56,4 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,79 µg 31,6% av DRI
Niacin : 2,02 mg 12,59% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,93% av DRI
Folat : 27,03 µg 9,01% av DRI
Vitamin E : 0,98 mg 8,18% av DRI
Tiamin : 0,09 mg 7,77% av DRI
Vitamin K : 5,48 µg 7,3% av DRI
Vitamin A : 56,8 RE 7,1% av DRI
Vitamin C : 2,35 mg 2,94% av DRI
Vitamin D : 0,11 µg 2,24% av DRI
Niacinekvivalenter : 4,83 NE
Retinol : 49,89 µg
Betakaroten : 67,74 µg

Mineraler

Koppar : 0,33 mg 33,36% av DRI
Fosfor : 197,4 mg 28,2% av DRI
Kalcium : 207,2 mg 25,9% av DRI
Jod : 33,99 µg 22,66% av DRI
Salt : 1,16 g 19,35% av DRI
Selen : 10,39 µg 18,89% av DRI
Zink : 1,64 mg 16,39% av DRI
Mangan : 0,2 mg 9,84% av DRI
Kalium : 181,47 mg 9,07% av DRI
Krom : 3,57 µg 8,92% av DRI
Järn : 0,85 mg 6,06% av DRI
Magnesium : 21,74 mg 5,8% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 455,59 mg

Kolhydrater

Socker : 1,23 g 1,36% av DRI
Sackaros : 0,11 g
Maltos : 0,17 g
Glukos : 0,46 g
Fruktos : 0,49 g
Stärkelser : 13,72 g

Fett

Mättat fett : 5,39 g 26,95% av DRI
Fettsyror (totalt) : 10,82 g 15,45% av DRI
Transfett : 0,24 g
Fleromättat fett : 1,25 g
Enkelomättat fett : 3,94 g
Kolesterol : 37,52 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt