Pizza, skinkpizza

100 g pizza, skinkpizza består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, kalcium och protein; och en bra källa till kalium, folat och jod.

Energifördelning

(av totalt 194,9 kalorier )

Kolhydrater: 18 g
Fett: 7,8 g
Protein: 12,2 g
Fibrer: 1,4 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 194,9 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 18 g
- varav socker : 1,3 g
Protein: 12,2 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 7,8 g
- varav mättat fett : 3,6 g
- varav enkelomättat fett : 2,5 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 57,8 g

Aska: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,48 µg 19,2% av DRI
Niacin : 2,25 mg 14,06% av DRI
Riboflavin : 0,16 mg 11,71% av DRI
Folat : 29,1 µg 9,7% av DRI
Vitamin K : 5,96 µg 7,95% av DRI
Vitamin E : 0,77 mg 6,42% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 5,93% av DRI
Vitamin A : 47,4 RE 5,93% av DRI
Vitamin C : 2,54 mg 3,17% av DRI
Vitamin D : 0,11 µg 2,26% av DRI
Niacinekvivalenter : 4,88 NE
Retinol : 39,81 µg
Betakaroten : 72,38 µg

Mineraler

Koppar : 0,27 mg 27,47% av DRI
Fosfor : 182,2 mg 26,03% av DRI
Kalcium : 166,11 mg 20,76% av DRI
Salt : 1,08 g 18,06% av DRI
Selen : 8,66 µg 15,75% av DRI
Jod : 20,51 µg 13,67% av DRI
Zink : 1,34 mg 13,4% av DRI
Krom : 4,8 µg 12% av DRI
Kalium : 183,03 mg 9,15% av DRI
Mangan : 0,18 mg 8,96% av DRI
Magnesium : 18,88 mg 5,04% av DRI
Järn : 0,5 mg 3,59% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 425,21 mg

Kolhydrater

Socker : 1,29 g 1,44% av DRI
Sackaros : 0,06 g
Maltos : 0,21 g
Glukos : 0,5 g
Fruktos : 0,53 g
Stärkelser : 16,74 g

Fett

Mättat fett : 3,59 g 17,93% av DRI
Fettsyror (totalt) : 7,28 g 10,41% av DRI
Transfett : 0,19 g
Fleromättat fett : 0,97 g
Enkelomättat fett : 2,54 g
Kolesterol : 24,8 mg

Mer maträtt

Fineli