Pizza, skinkpizza med räkor, ananas och blåmögelost

🍲 Maträtt

100 g pizza, skinkpizza med räkor, ananas och blåmögelost består av måttligt med kalorier; är rik på kalcium, fosfor, jod och protein; och en bra källa till folat och selen.

Energifördelning

(av totalt 194,4 kalorier )

Fett: 8,7 g
Kolhydrater: 16,4 g
Protein: 11,7 g
Fibrer: 1,3 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 194,4 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 16,4 g
- varav socker : 1,9 g
Protein: 11,7 g
Fibrer: 1,3 g
Fett: 8,7 g
- varav mättat fett : 4,3 g
- varav enkelomättat fett : 2,6 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 59,5 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,55 µg 22% av DRI
Riboflavin : 0,16 mg 11,43% av DRI
Niacin : 1,78 mg 11,16% av DRI
Folat : 30,98 µg 10,33% av DRI
Vitamin E : 0,92 mg 7,68% av DRI
Vitamin A : 61,45 RE 7,68% av DRI
Vitamin K : 5,16 µg 6,88% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,15% av DRI
Vitamin C : 2,59 mg 3,24% av DRI
Vitamin D : 0,1 µg 1,94% av DRI
Niacinekvivalenter : 4,24 NE
Retinol : 53,61 µg
Betakaroten : 77,94 µg

Mineraler

Koppar : 0,26 mg 25,88% av DRI
Fosfor : 173,3 mg 24,76% av DRI
Kalcium : 181,27 mg 22,66% av DRI
Jod : 33,13 µg 22,09% av DRI
Salt : 1,05 g 17,47% av DRI
Selen : 9,34 µg 16,97% av DRI
Zink : 1,45 mg 14,45% av DRI
Mangan : 0,27 mg 13,46% av DRI
Krom : 4,08 µg 10,2% av DRI
Kalium : 158,42 mg 7,92% av DRI
Magnesium : 19,25 mg 5,13% av DRI
Järn : 0,69 mg 4,91% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 411,44 mg

Kolhydrater

Socker : 1,89 g 2,1% av DRI
Maltos : 0,18 g
Glukos : 0,56 g
Fruktos : 0,56 g
Sackaros : 0,59 g
Stärkelser : 14,55 g

Fett

Mättat fett : 4,31 g 21,57% av DRI
Fettsyror (totalt) : 8,03 g 11,47% av DRI
Transfett : 0,22 g
Fleromättat fett : 0,91 g
Enkelomättat fett : 2,58 g
Kolesterol : 32,27 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt