Pizza, tomat och mozzarella, blomkålsbotten

🍲 Maträtt

100 g pizza, tomat och mozzarella, blomkålsbotten består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, vitamin A och folat.

Energifördelning

(av totalt 106,7 kalorier )

Fett: 7,4 g
Protein: 6,5 g
Kolhydrater: 2,4 g
Fibrer: 1,9 g
Syror: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 106,7 kcal
Syror: 0,5 g
Kolhydrater: 2,4 g
- varav socker : 2,3 g
Protein: 6,5 g
Fibrer: 1,9 g
Fett: 7,4 g
- varav mättat fett : 3,5 g
- varav enkelomättat fett : 2,8 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 79,9 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 27,87 mg 34,84% av DRI
Vitamin K : 20,71 µg 27,62% av DRI
Vitamin B12 : 0,46 µg 18,4% av DRI
Folat : 54,79 µg 18,26% av DRI
Vitamin A : 73,98 RE 9,25% av DRI
Riboflavin : 0,12 mg 8,71% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,08% av DRI
Vitamin E : 0,61 mg 5,13% av DRI
Niacin : 0,6 mg 3,76% av DRI
Vitamin D : 0,15 µg 3% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,52 NE
Retinol : 60,59 µg
Betakaroten : 155,48 µg

Mineraler

Selen : 11,06 µg 20,1% av DRI
Kalcium : 158,36 mg 19,8% av DRI
Fosfor : 131,3 mg 18,76% av DRI
Kalium : 306,51 mg 15,33% av DRI
Jod : 20,02 µg 13,35% av DRI
Salt : 0,62 g 10,31% av DRI
Mangan : 0,2 mg 10,11% av DRI
Zink : 0,62 mg 6,19% av DRI
Magnesium : 18,89 mg 5,04% av DRI
Järn : 0,63 mg 4,48% av DRI
Koppar : 0,04 mg 3,63% av DRI
Krom : 0,77 µg 1,93% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 242,7 mg

Kolhydrater

Socker : 2,27 g 2,52% av DRI
Maltos : 0,01 g
Galaktos : 0,02 g
Stärkelser : 0,17 g
Sackaros : 0,18 g
Glukos : 1,02 g
Fruktos : 1,04 g

Fett

Mättat fett : 3,45 g 17,27% av DRI
Fettsyror (totalt) : 6,89 g 9,84% av DRI
Transfett : 0,05 g
Fleromättat fett : 0,55 g
Enkelomättat fett : 2,83 g
Kolesterol : 31,3 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt