Pizza, tomatsås och ost

100 g pizza, tomatsås och ost består av mycket kalorier; är rik på kalcium, fosfor och protein; och en bra källa till folat, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 222,1 kalorier )

Kolhydrater: 23,9 g
Fett: 8,9 g
Protein: 10,4 g
Fibrer: 1,8 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 222,1 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 23,9 g
- varav socker : 1,5 g
Protein: 10,4 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 8,9 g
- varav mättat fett : 4,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,6 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 51,9 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,45 µg 18% av DRI
Folat : 37,92 µg 12,64% av DRI
Riboflavin : 0,14 mg 10,14% av DRI
Vitamin K : 6,16 µg 8,21% av DRI
Vitamin A : 62,7 RE 7,84% av DRI
Vitamin E : 0,82 mg 6,82% av DRI
Niacin : 0,93 mg 5,83% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,58% av DRI
Vitamin C : 3,39 mg 4,24% av DRI
Vitamin D : 0,05 µg 1,02% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,05 NE
Retinol : 52,55 µg
Betakaroten : 96,76 µg

Mineraler

Koppar : 0,35 mg 34,91% av DRI
Kalcium : 219,97 mg 27,5% av DRI
Fosfor : 176,6 mg 25,23% av DRI
Jod : 26,42 µg 17,61% av DRI
Selen : 7,57 µg 13,76% av DRI
Zink : 1,32 mg 13,23% av DRI
Salt : 0,76 g 12,72% av DRI
Mangan : 0,24 mg 11,89% av DRI
Kalium : 157,64 mg 7,88% av DRI
Magnesium : 20,21 mg 5,39% av DRI
Krom : 1,71 µg 4,27% av DRI
Järn : 0,46 mg 3,26% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 299,62 mg

Kolhydrater

Socker : 1,52 g 1,69% av DRI
Sackaros : 0,08 g
Maltos : 0,27 g
Glukos : 0,46 g
Fruktos : 0,7 g
Stärkelser : 22,38 g

Fett

Mättat fett : 4,4 g 22,01% av DRI
Fettsyror (totalt) : 8,29 g 11,84% av DRI
Transfett : 0,25 g
Fleromättat fett : 1 g
Enkelomättat fett : 2,64 g
Kolesterol : 17,12 mg

Mer maträtt

Fineli