Pizza, tomatsås och ost

175 g pizza, tomatsås och ost innehåller 388,7 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, fosfor och protein. Den är också en bra källa till folat, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 388,7 kalorier )

Kolhydrater: 41,8 g
Fett: 15,6 g
Protein: 18,2 g
Fibrer: 3,2 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 388,7 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 41,8 g
- varav socker : 2,7 g
Protein: 18,2 g
Fibrer: 3,2 g
Fett: 15,6 g
- varav mättat fett : 7,7 g
- varav enkelomättat fett : 4,6 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 90,8 g

Aska: 3,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 175 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på kalcium Rik på fosfor Bra källa till folat Bra källa till jod Rik på protein Bra källa till selen

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 5,34 NE 37,07% av RI
Folat : 66,36 µg 20,11% av RI
Vitamin B12 : 0,79 µg 19,69% av AI
Riboflavin : 0,25 mg 15,31% av RI
Vitamin K : 10,78 µg 14,37% av AI
Vitamin A : 109,73 RE 13,72% av RI
Vitamin E : 1,43 mg 13,05% av AI
Niacin : 1,63 mg 11,3% av RI
Tiamin : 0,09 mg 9,72% av RI
Vitamin B6 : 0,14 mg 7,78% av RI
Vitamin C : 5,93 mg 5,39% av RI
Vitamin D : 0,09 µg 0,88% av RI
Retinol : 91,96 µg
Betakaroten : 169,33 µg

Mineraler

Koppar : 0,61 mg 68,06% av RI
Fosfor : 309,05 mg 59,43% av AI
Kalcium : 384,95 mg 40,52% av RI
Jod : 46,23 µg 30,82% av AI
Salt : 1,34 g 23,22% av RI
Zink : 2,31 mg 18,19% av RI
Selen : 13,25 µg 14,72% av AI
Mangan : 0,42 mg 14% av AI
Magnesium : 35,38 mg 10,11% av AI
Kalium : 275,87 mg 7,88% av AI
Krom : 2,99 µg 7,48% av RI
Järn : 0,81 mg 5,37% av RI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 524,34 mg

Kolhydrater

Socker : 2,66 g 2,96% av RI
Sackaros : 0,14 g
Maltos : 0,47 g
Glukos : 0,81 g
Fruktos : 1,22 g
Stärkelser : 39,16 g

Fett

Mättat fett : 7,7 g 38,5% av RI
Fettsyror (totalt) : 14,51 g 20,72% av RI
Omega-3 : 0,35 g
Transfett : 0,44 g
Omega-6 : 1,31 g
Fleromättat fett : 1,75 g
Enkelomättat fett : 4,62 g
Kolesterol : 29,96 mg

Källa: Fineli