Pizzapålägg m. tomatsås skinka champinjoner hårdost

100 g pizzapålägg m. tomatsås skinka champinjoner hårdost innehåller 153 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till kalcium, vitamin A och selen.

Energifördelning

(av totalt 153 kalorier )

Fett: 9,5 g
Protein: 10,8 g
Kolhydrater: 5,3 g
Fibrer: 1,6 g

Välj vikt:

Energi: 153 kcal
Kolhydrater: 5,3 g
- varav socker : 3,5 g
Protein: 10,8 g
Fibrer: 1,6 g
Fett: 9,5 g
- varav mättat fett : 4,3 g
- varav enkelomättat fett : 3,9 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 69,4 g

Aska: 3,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalcium Rik på fosfor Bra källa till vitamin A Rik på jod Rik på protein Bra källa till selen

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 4,18 NE 29,03% av RI
Tiamin : 0,16 mg 17,78% av RI
Vitamin E : 1,7 mg 15,45% av AI
Riboflavin : 0,24 mg 15% av RI
Niacin : 1,99 mg 13,82% av RI
Vitamin B12 : 0,54 µg 13,5% av AI
Vitamin A : 72,5 RE 9,06% av RI
Vitamin B6 : 0,15 mg 8,33% av RI
Folat : 24,6 µg 7,45% av RI
Vitamin C : 4,6 mg 4,18% av RI
Vitamin D : 0,18 µg 1,8% av RI
Retinol : 50,9 µg
Betakaroten : 250 µg

Mineraler

Fosfor : 166 mg 31,92% av AI
Salt : 1,6 g 27,83% av RI
Jod : 31,4 µg 20,93% av AI
Kalcium : 173 mg 18,21% av RI
Zink : 1,6 mg 12,6% av RI
Selen : 8,7 µg 9,67% av AI
Kalium : 252 mg 7,2% av AI
Magnesium : 23 mg 6,57% av AI
Järn : 0,7 mg 4,67% av RI
Natrium : 630 mg

Kolhydrater

Socker : 3,5 g 3,89% av RI
Disackarider : 0,7 g
Tillsatt socker : 1 g
Monosackarider : 2,9 g

Fett

Mättat fett : 4,3 g 21,5% av RI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 3,9 g
Kolesterol : 25,5 mg

Källa: Livsmedelsverket