Pizzapålägg m. tomatsås skinka champinjoner hårdost

100 g pizzapålägg m. tomatsås skinka champinjoner hårdost består av måttligt med kalorier; är rik på kalcium, fosfor och jod; och en bra källa till kalium, vitamin A och folat.

Energifördelning

(av totalt 152 kalorier )

Fett: 9,5 g
Protein: 10,8 g
Kolhydrater: 5,3 g
Fibrer: 1,6 g

Välj vikt:

Energi: 152 kcal
Kolhydrater: 5,3 g
- varav socker : 3,5 g
Protein: 10,8 g
Fibrer: 1,6 g
Fett: 9,5 g
- varav mättat fett : 4,3 g
- varav enkelomättat fett : 4 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 69,5 g

Aska: 3,3 g

Avfall: 0,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,54 µg 21,6% av DRI
Riboflavin : 0,24 mg 17,14% av DRI
Tiamin : 0,16 mg 14,55% av DRI
Vitamin E : 1,69 mg 14,08% av DRI
Niacin : 1,98 mg 12,38% av DRI
Vitamin B6 : 0,14 mg 10% av DRI
Vitamin A : 72,6 RE 9,07% av DRI
Folat : 24,4 µg 8,13% av DRI
Vitamin C : 4,6 mg 5,75% av DRI
Vitamin D : 0,18 µg 3,6% av DRI
Niacinekvivalenter : 4,17 NE
Retinol : 51 µg
Betakaroten : 249,9 µg

Mineraler

Salt : 1,6 g 26,67% av DRI
Fosfor : 167 mg 23,86% av DRI
Jod : 32,56 µg 21,71% av DRI
Kalcium : 171,08 mg 21,39% av DRI
Zink : 1,62 mg 16,2% av DRI
Selen : 8,68 µg 15,78% av DRI
Kalium : 251 mg 12,55% av DRI
Magnesium : 22,74 mg 6,06% av DRI
Järn : 0,55 mg 3,93% av DRI
Natrium : 631 mg

Kolhydrater

Socker : 3,5 g 3,89% av DRI
Sackaros : 0,6 g
Disackarider : 0,7 g
Monosackarider : 2,9 g

Fett

Mättat fett : 4,3 g 21,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 4 g
Kolesterol : 25,4 mg

Källa: Livsmedelsverket

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer kött