Plätt, lättmjölk, fylld med kycklingstuvning 
200 g plätt, lättmjölk, fylld med kycklingstuvning innehåller 267,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin K och protein. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och jod.
Energifördelning
(av totalt 267,5 kalorier )
- Protein: 23,8 g
- Fett: 10 g
- Kolhydrater: 19,7 g
- Fibrer: 0,7 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 267,5 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 19,7 g - varav socker : 5,9 g
Protein: 23,8 g Fibrer: 0,7 g Fett: 10 g - varav mättat fett : 3,8 g
- varav enkelomättat fett : 3,6 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,52 µg 60,8% av DRI
- Vitamin K : 44,98 µg 59,97% av DRI
- Niacinekvivalenter : 9,16 NE 50,89% av DRI
- Vitamin D : 2,14 µg 42,8% av DRI
- Niacin : 5,56 mg 34,75% av DRI
- Riboflavin : 0,42 mg 30% av DRI
- Vitamin B6 : 0,42 mg 30% av DRI
- Tiamin : 0,14 mg 12,73% av DRI
- Vitamin A : 94,52 RE 11,81% av DRI
- Vitamin E : 1,36 mg 11,33% av DRI
- Folat : 27,9 µg 9,3% av DRI
- Vitamin C : 2,08 mg 2,6% av DRI
- Betakaroten : 54,28 µg
- Retinol : 97,32 µg
Mineraler
- Fosfor : 288,2 mg 41,17% av DRI
- Selen : 21,2 µg 38,55% av DRI
- Kalcium : 228,72 mg 28,59% av DRI
- Jod : 41,74 µg 27,83% av DRI
- Zink : 1,96 mg 19,6% av DRI
- Kalium : 366,14 mg 18,31% av DRI
- Salt : 0,93 g 15,53% av DRI
- Magnesium : 33,1 mg 8,83% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 8% av DRI
- Mangan : 0,16 mg 8% av DRI
- Järn : 1,08 mg 7,71% av DRI
- Krom : 1,24 µg 3,1% av DRI
- Natrium : 366,04 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,78 g 18,9% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 9,22 g 13,17% av DRI
- Transfett : 0,08 g
- Fleromättat fett : 1,64 g
- Enkelomättat fett : 3,64 g
- Kolesterol : 115,66 mg
