Plätt, lättmjölk, grönsaksfyllning 
200 g plätt, lättmjölk, grönsaksfyllning innehåller 309,2 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och kalcium.
Energifördelning
(av totalt 309,2 kalorier )
- Kolhydrater: 33,9 g
- Fett: 13 g
- Protein: 12,3 g
- Fibrer: 2,4 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 309,2 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 33,9 g - varav socker : 8,4 g
Protein: 12,3 g Fibrer: 2,4 g Fett: 13 g - varav mättat fett : 3,6 g
- varav enkelomättat fett : 5,3 g
- varav fleromättat fett : 2,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 2,26 µg 45,2% av DRI
- Vitamin B12 : 1,1 µg 44% av DRI
- Riboflavin : 0,38 mg 27,14% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,84 NE 21,33% av DRI
- Vitamin B6 : 0,28 mg 20% av DRI
- Vitamin E : 2,4 mg 20% av DRI
- Vitamin K : 14,36 µg 19,15% av DRI
- Vitamin A : 142,32 RE 17,79% av DRI
- Folat : 51,2 µg 17,07% av DRI
- Vitamin C : 13,3 mg 16,63% av DRI
- Tiamin : 0,16 mg 14,55% av DRI
- Niacin : 1,28 mg 8% av DRI
- Retinol : 120,14 µg
- Betakaroten : 383,64 µg
Mineraler
- Fosfor : 246,6 mg 35,23% av DRI
- Jod : 47,82 µg 31,88% av DRI
- Selen : 16,1 µg 29,27% av DRI
- Kalcium : 177,04 mg 22,13% av DRI
- Kalium : 410,36 mg 20,52% av DRI
- Salt : 0,86 g 14,37% av DRI
- Mangan : 0,28 mg 14% av DRI
- Zink : 1,38 mg 13,8% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Magnesium : 40,76 mg 10,87% av DRI
- Järn : 1,34 mg 9,57% av DRI
- Krom : 1,96 µg 4,9% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 337,94 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,56 g 17,8% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 11,86 g 16,94% av DRI
- Transfett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 2,9 g
- Enkelomättat fett : 5,26 g
- Kolesterol : 116,18 mg
