Pulled havre wok med nudel och grönsaker

350 g pulled havre wok med nudel och grönsaker innehåller 430,7 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och vitamin C. Den är också en bra källa till kalium och jod.

Energifördelning

(av totalt 430,7 kalorier )

Kolhydrater: 41,1 g
Fett: 16,3 g
Protein: 25,1 g
Fibrer: 8,5 g
Syror: 0,5 g

Välj vikt:

g

Energi: 430,7 kcal
Syror: 0,5 g
Kolhydrater: 41,1 g
- varav socker : 17,5 g
Protein: 25,1 g
Fibrer: 8,5 g
Fett: 16,3 g
- varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 8,5 g
- varav fleromättat fett : 5,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 274,8 g

Aska: 6,3 g

Specialkost

Laktosfri Mjölkfri Vegansk Äggfri Lakto-ovo-vegetarisk Lakto-vegetarisk

Näringsvärde

Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på vitamin A Rik på fosfor Rik på vitamin C Rik på vitamin K Bra källa till jod

Vitaminer

Vitamin C : 101,25 mg 92,05% av RI
Vitamin A : 717,22 RE 89,65% av RI
Vitamin K : 64,61 µg 86,15% av AI
Vitamin E : 5,29 mg 48,05% av AI
Vitamin B6 : 0,56 mg 31,11% av RI
Niacinekvivalenter : 3,54 NE 24,55% av RI
Tiamin : 0,18 mg 19,44% av RI
Folat : 59,71 µg 18,09% av RI
Niacin : 2,42 mg 16,77% av RI
Riboflavin : 0,21 mg 13,12% av RI
Betakaroten : 7 427,77 µg

Mineraler

Fosfor : 409,5 mg 78,75% av AI
Salt : 3,46 g 60,26% av RI
Järn : 6,48 mg 43,17% av RI
Mangan : 1,26 mg 42% av AI
Jod : 58,06 µg 38,71% av AI
Kalium : 1 021,93 mg 29,2% av AI
Koppar : 0,21 mg 23,33% av RI
Magnesium : 58,55 mg 16,73% av AI
Zink : 1,33 mg 10,47% av RI
Selen : 8,26 µg 9,18% av AI
Kalcium : 86,63 mg 9,12% av RI
Krom : 2,55 µg 6,39% av RI
Natrium : 1 359,78 mg

Kolhydrater

Socker : 17,54 g 19,48% av RI
Maltos : 0,39 g
Fruktos : 4,17 g
Glukos : 4,58 g
Sackaros : 8,4 g
Stärkelser : 23,48 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 15,5 g 22,15% av RI
Mättat fett : 1,4 g 7% av RI
Kolesterol : 1,33 mg
Omega-3 : 1,47 g
Omega-6 : 4,06 g
Fleromättat fett : 5,53 g
Enkelomättat fett : 8,54 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Baljväxter