Regnbågslaxfilé, panerad, ugnstekt 
160 g regnbågslaxfilé, panerad, ugnstekt innehåller 352,2 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och jod. Den är också en bra källa till kalcium och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 352,2 kalorier )
- Fett: 22,3 g
- Protein: 31,4 g
- Kolhydrater: 6,7 g
- Fibrer: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 352,2 kcal
Kolhydrater: 6,7 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 31,4 g Fibrer: 0,3 g Fett: 22,3 g - varav mättat fett : 4,4 g
- varav enkelomättat fett : 9,8 g
- varav fleromättat fett : 6,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 7,7 µg 307,84% av DRI
- Vitamin D : 14,38 µg 287,68% av DRI
- Niacinekvivalenter : 20,22 NE 112,36% av DRI
- Niacin : 15,28 mg 95,5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,86 mg 61,71% av DRI
- Vitamin E : 3,47 mg 28,93% av DRI
- Vitamin K : 12,32 µg 16,43% av DRI
- Tiamin : 0,16 mg 14,55% av DRI
- Riboflavin : 0,16 mg 11,43% av DRI
- Vitamin A : 55,38 RE 6,92% av DRI
- Folat : 16,19 µg 5,4% av DRI
- Betakaroten : 5,52 µg
- Retinol : 58,98 µg
Mineraler
- Fosfor : 483,36 mg 69,05% av DRI
- Jod : 91,55 µg 61,03% av DRI
- Selen : 25,34 µg 46,08% av DRI
- Kalium : 775,6 mg 38,78% av DRI
- Salt : 2,06 g 34,27% av DRI
- Kalcium : 240,51 mg 30,06% av DRI
- Magnesium : 48,58 mg 12,95% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 11,2% av DRI
- Zink : 0,94 mg 9,44% av DRI
- Järn : 0,83 mg 5,94% av DRI
- Krom : 2,14 µg 5,36% av DRI
- Mangan : 0,1 mg 4,8% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 807,1 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,13 g 0,14% av DRI
- Laktos : 0,02 g
- Sackaros : 0,02 g
- Maltos : 0,08 g
- Stärkelser : 6,56 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 20,34 g 29,05% av DRI
- Mättat fett : 4,37 g 21,84% av DRI
- Transfett : 0,02 g
- Fleromättat fett : 6,13 g
- Enkelomättat fett : 9,79 g
- Kolesterol : 99,33 mg
