Ren-tunnbrödrulle

100 g ren-tunnbrödrulle består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor; och en bra källa till kalium, jod, protein, selen och järn.

Energifördelning

(av totalt 153,6 kalorier )

Kolhydrater: 13,7 g
Fett: 6 g
Protein: 10 g
Fibrer: 1,5 g
Syror: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 153,6 kcal
Syror: 0,4 g
Kolhydrater: 13,7 g
- varav socker : 2,3 g
Protein: 10 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 6 g
- varav mättat fett : 3,8 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 64,1 g

Aska: 2,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,55 µg 62% av DRI
Niacin : 1,81 mg 11,33% av DRI
Riboflavin : 0,14 mg 9,64% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,07% av DRI
Vitamin A : 39,29 RE 4,91% av DRI
Folat : 14,04 µg 4,68% av DRI
Vitamin E : 0,39 mg 3,23% av DRI
Vitamin K : 2,03 µg 2,71% av DRI
Vitamin C : 1,39 mg 1,74% av DRI
Vitamin D : 0,07 µg 1,42% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,64 NE
Betakaroten : 22,82 µg
Retinol : 37,39 µg

Mineraler

Salt : 2,2 g 36,71% av DRI
Fosfor : 142,6 mg 20,37% av DRI
Koppar : 0,18 mg 17,65% av DRI
Selen : 9,43 µg 17,14% av DRI
Zink : 1,59 mg 15,94% av DRI
Järn : 2,2 mg 15,71% av DRI
Jod : 21,64 µg 14,43% av DRI
Kalium : 280,55 mg 14,03% av DRI
Mangan : 0,24 mg 12,16% av DRI
Kalcium : 55,94 mg 6,99% av DRI
Magnesium : 24,17 mg 6,45% av DRI
Krom : 1,16 µg 2,9% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 864,36 mg

Kolhydrater

Socker : 2,31 g 2,56% av DRI
Maltos : 0,09 g
Fruktos : 0,14 g
Laktos : 0,21 g
Sackaros : 0,21 g
Galaktos : 0,74 g
Glukos : 0,9 g
Stärkelser : 11,42 g

Fett

Mättat fett : 3,79 g 18,94% av DRI
Fettsyror (totalt) : 5,66 g 8,08% av DRI
Transfett : 0,09 g
Fleromättat fett : 0,33 g
Enkelomättat fett : 1,45 g
Kolesterol : 31,3 mg

Mer maträtt

Fineli