Renskav brynt m. matfett salt

100 g renskav brynt m. matfett salt innehåller 213 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till selen.

Energifördelning

(av totalt 213 kalorier )

Fett: 13,8 g
Protein: 22,3 g

Välj vikt:

g

Energi: 213 kcal
Protein: 22,3 g
Fett: 13,8 g
- varav mättat fett : 4,7 g
- varav enkelomättat fett : 5,9 g
- varav fleromättat fett : 2,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 62,4 g

Aska: 2,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på jod Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 11,08 NE 76,94% av RI
Niacin : 7,01 mg 48,68% av RI
Vitamin B12 : 1,9 µg 47,5% av AI
Riboflavin : 0,38 mg 23,75% av RI
Vitamin E : 2,2 mg 20% av AI
Tiamin : 0,15 mg 16,67% av RI
Vitamin B6 : 0,16 mg 8,89% av RI
Vitamin D : 0,71 µg 7,1% av RI
Vitamin A : 54,1 RE 6,76% av RI
Folat : 1,6 µg 0,48% av RI
Betakaroten : 25 µg
Retinol : 44,2 µg

Mineraler

Jod : 67,7 µg 45,13% av AI
Fosfor : 220 mg 42,31% av AI
Zink : 5,3 mg 41,73% av RI
Salt : 1,7 g 29,57% av RI
Järn : 3,5 mg 23,33% av RI
Selen : 11,6 µg 12,89% av AI
Magnesium : 22 mg 6,29% av AI
Kalium : 208 mg 5,94% av AI
Kalcium : 9 mg 0,95% av RI
Natrium : 657 mg

Fett

Mättat fett : 4,7 g 23,5% av RI
Fleromättat fett : 2,4 g
Enkelomättat fett : 5,9 g
Kolesterol : 84,1 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Maträtter