Rödbetshummus

100 g rödbetshummus innehåller 174 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, folat och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 174 kalorier )

Fett: 11,8 g
Kolhydrater: 9,7 g
Protein: 4,5 g
Fibrer: 6,4 g

Välj vikt:

g

Energi: 174 kcal
Kolhydrater: 9,7 g
- varav socker : 4 g
Protein: 4,5 g
Fibrer: 6,4 g
Fett: 11,8 g
- varav mättat fett : 1,6 g
- varav enkelomättat fett : 7,4 g
- varav fleromättat fett : 2 g

Annat innehåll:

Vatten: 65,8 g

Avfall: 6 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till folat Rik på jod Bra källa till magnesium Bra källa till fibrer Bra källa till protein

Vitaminer

Vitamin E : 2,2 mg 20% av AI
Folat : 60,7 µg 18,39% av RI
Tiamin : 0,07 mg 7,78% av RI
Niacinekvivalenter : 1,08 NE 7,5% av RI
Vitamin B6 : 0,09 mg 5% av RI
Vitamin C : 4,2 mg 3,82% av RI
Niacin : 0,32 mg 2,22% av RI
Riboflavin : 0,02 mg 1,25% av RI
Vitamin A : 0,4 RE 0,05% av RI
Betakaroten : 5 µg

Mineraler

Jod : 56,6 µg 37,73% av AI
Salt : 1,1 g 19,13% av RI
Fosfor : 82 mg 15,77% av AI
Magnesium : 32 mg 9,14% av AI
Järn : 1,1 mg 7,33% av RI
Zink : 0,9 mg 7,09% av RI
Kalcium : 44 mg 4,63% av RI
Kalium : 162 mg 4,63% av AI
Selen : 3,8 µg 4,22% av AI
Natrium : 464 mg

Kolhydrater

Socker : 4 g 4,44% av RI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 3,9 g

Fett

Mättat fett : 1,6 g 8% av RI
Fleromättat fett : 2 g
Enkelomättat fett : 7,4 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Maträtter