Rösti med ost

🍲 Maträtt

100 g rösti med ost består av måttligt med kalorier; är rik på kalium; och en bra källa till kalcium, fosfor, vitamin A, jod och protein, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 177,6 kalorier )

Fett: 9,8 g
Kolhydrater: 15,2 g
Protein: 6,2 g
Fibrer: 1,1 g
Syror: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 177,6 kcal
Syror: 0,6 g
Kolhydrater: 15,2 g
- varav socker : 1,1 g
Protein: 6,2 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 9,8 g
- varav mättat fett : 6,2 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 65 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,14 mg 13,1% av DRI
Vitamin B12 : 0,3 µg 12% av DRI
Vitamin A : 82,44 RE 10,3% av DRI
Vitamin C : 6,27 mg 7,84% av DRI
Folat : 19,49 µg 6,5% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 5,21% av DRI
Vitamin K : 3,59 µg 4,79% av DRI
Niacin : 0,59 mg 3,72% av DRI
Vitamin E : 0,23 mg 1,91% av DRI
Vitamin D : 0,06 µg 1,1% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,8 NE
Betakaroten : 54,16 µg
Retinol : 77,94 µg

Mineraler

Koppar : 0,28 mg 28,39% av DRI
Kalium : 506,34 mg 25,32% av DRI
Kalcium : 153,01 mg 19,13% av DRI
Fosfor : 132,1 mg 18,87% av DRI
Mangan : 0,24 mg 12,01% av DRI
Jod : 15,02 µg 10,01% av DRI
Zink : 0,96 mg 9,61% av DRI
Salt : 0,53 g 8,76% av DRI
Magnesium : 29,2 mg 7,79% av DRI
Selen : 3,61 µg 6,56% av DRI
Järn : 0,75 mg 5,35% av DRI
Krom : 1,72 µg 4,3% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 206,38 mg

Kolhydrater

Socker : 1,07 g 1,19% av DRI
Laktos : 0,05 g
Sackaros : 0,16 g
Fruktos : 0,43 g
Glukos : 0,44 g
Stärkelser : 14,14 g

Fett

Mättat fett : 6,23 g 31,14% av DRI
Fettsyror (totalt) : 9,22 g 13,17% av DRI
Transfett : 0,29 g
Fleromättat fett : 0,36 g
Enkelomättat fett : 2,34 g
Kolesterol : 23,26 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt