Rotfrukter stekta glacerade m. honung

🍲 Maträtt

100 g rotfrukter stekta glacerade m. honung består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, vitamin A, folat, jod och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 94 kalorier )

Fett: 4,7 g
Kolhydrater: 10,4 g
Fibrer: 2,7 g
Protein: 1,2 g

Välj vikt:

Energi: 94 kcal
Kolhydrater: 10,4 g
- varav socker : 8,4 g
Protein: 1,2 g
Fibrer: 2,7 g
Fett: 4,7 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 79,7 g

Avfall: 13,2 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 17,5 mg 21,88% av DRI
Vitamin A : 138,1 RE 17,26% av DRI
Folat : 32,4 µg 10,8% av DRI
Vitamin B6 : 0,14 mg 10% av DRI
Niacin : 1,23 mg 7,69% av DRI
Vitamin E : 0,74 mg 6,17% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
Vitamin D : 0,01 µg 0,2% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,44 NE
Retinol : 14,1 µg
Betakaroten : 1 253,3 µg

Mineraler

Jod : 25,66 µg 17,11% av DRI
Kalium : 222 mg 11,1% av DRI
Salt : 0,6 g 10% av DRI
Fosfor : 36 mg 5,14% av DRI
Kalcium : 34,02 mg 4,25% av DRI
Magnesium : 10,74 mg 2,86% av DRI
Zink : 0,25 mg 2,5% av DRI
Järn : 0,27 mg 1,93% av DRI
Selen : 0,12 µg 0,22% av DRI
Natrium : 223 mg

Kolhydrater

Socker : 8,4 g 9,33% av DRI
Sackaros : 1,9 g
Disackarider : 2 g
Monosackarider : 6,4 g

Fett

Mättat fett : 1,7 g 8,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,4 g
Enkelomättat fett : 2,3 g
Kolesterol : 6,2 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt