Sallad, coleslaw sallad, majonnäsdressing, hemlagad

75 g sallad, coleslaw sallad, majonnäsdressing, hemlagad innehåller 75,3 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K, vitamin C och vitamin E. Den är också en bra källa till vitamin A och selen.

Energifördelning

(av totalt 75,3 kalorier )

Fett: 6 g
Kolhydrater: 3,6 g
Protein: 1 g
Fibrer: 1,5 g
Syror: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 75,3 kcal
Syror: 0,4 g
Kolhydrater: 3,6 g
- varav socker : 3,4 g
Protein: 1 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 6 g
- varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 2,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 62,7 g

Aska: 0,7 g

Specialkost

Mycket låg glutenhalt Lakto-ovo-vegetarisk Glutenfri Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 75 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till vitamin A Rik på vitamin K Rik på vitamin C Bra källa till selen Rik på vitamin E

Vitaminer

Vitamin K : 35,98 µg 47,98% av AI
Vitamin C : 18,53 mg 16,85% av RI
Vitamin E : 1,72 mg 15,68% av AI
Vitamin A : 112,47 RE 14,06% av RI
Folat : 17,73 µg 5,37% av RI
Tiamin : 0,04 mg 5% av RI
Vitamin B6 : 0,08 mg 4,17% av RI
Niacinekvivalenter : 0,54 NE 3,75% av RI
Riboflavin : 0,05 mg 3,28% av RI
Vitamin B12 : 0,11 µg 2,63% av AI
Niacin : 0,29 mg 2,03% av RI
Retinol : 19,7 µg
Betakaroten : 931,15 µg

Mineraler

Selen : 6,35 µg 7,05% av AI
Mangan : 0,17 mg 5,75% av AI
Fosfor : 28,28 mg 5,44% av AI
Jod : 8,06 µg 5,38% av AI
Salt : 0,31 g 5,37% av RI
Kalium : 169,65 mg 4,85% av AI
Kalcium : 31,77 mg 3,34% av RI
Magnesium : 8,3 mg 2,37% av AI
Krom : 0,73 µg 1,84% av RI
Koppar : 0,01 mg 1,67% av RI
Järn : 0,23 mg 1,55% av RI
Zink : 0,18 mg 1,42% av RI
Natrium : 121,19 mg

Kolhydrater

Socker : 3,44 g 3,82% av RI
Galaktos : 0,01 g
Maltos : 0,01 g
Stärkelser : 0,12 g
Laktos : 0,27 g
Sackaros : 0,82 g
Fruktos : 1,06 g
Glukos : 1,27 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 5,6 g 8% av RI
Mättat fett : 1,36 g 6,79% av RI
Transfett : 0,01 g
Omega-3 : 0,42 g
Enkelomättat fett : 1,6 g
Omega-6 : 2,2 g
Fleromättat fett : 2,63 g
Kolesterol : 21,68 mg

Källa: Fineli