Sallad m. skaldjur majonnäsdressing

100 g sallad m. skaldjur majonnäsdressing innehåller 110 kalorier (kcal). Den är rik på jod och vitamin E. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, folat och selen.

Energifördelning

(av totalt 110 kalorier )

Fett: 8,5 g
Protein: 5,8 g
Kolhydrater: 2,4 g
Fibrer: 1 g

Välj vikt:

Energi: 110 kcal
Kolhydrater: 2,4 g
- varav socker : 1,7 g
Protein: 5,8 g
Fibrer: 1 g
Fett: 8,5 g
- varav mättat fett : 1,6 g
- varav enkelomättat fett : 4,6 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 80,7 g

Avfall: 17 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Rik på jod Bra källa till folat Bra källa till selen Bra källa till protein Rik på vitamin E

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,19 µg 29,75% av AI
Vitamin E : 2,9 mg 26,36% av AI
Niacinekvivalenter : 1,97 NE 13,68% av RI
Folat : 33,1 µg 10,03% av RI
Riboflavin : 0,12 mg 7,5% av RI
Vitamin C : 7,8 mg 7,09% av RI
Vitamin A : 54,1 RE 6,76% av RI
Niacin : 0,86 mg 5,97% av RI
Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
Vitamin B6 : 0,07 mg 3,89% av RI
Vitamin D : 0,11 µg 1,1% av RI
Retinol : 31 µg
Betakaroten : 276 µg

Mineraler

Jod : 36,1 µg 24,07% av AI
Fosfor : 86 mg 16,54% av AI
Selen : 12,2 µg 13,56% av AI
Salt : 0,7 g 12,17% av RI
Zink : 0,7 mg 5,51% av RI
Magnesium : 19 mg 5,43% av AI
Järn : 0,8 mg 5,33% av RI
Kalium : 164 mg 4,69% av AI
Kalcium : 34 mg 3,58% av RI
Natrium : 272 mg

Kolhydrater

Socker : 1,7 g 1,89% av RI
Disackarider : 0,6 g
Monosackarider : 1,1 g

Fett

Mättat fett : 1,6 g 8% av RI
Fleromättat fett : 1,6 g
Enkelomättat fett : 4,6 g
Kolesterol : 52,1 mg

Källa: Livsmedelsverket