Sallad, rödbetssallad, felix

🍲 Maträtt

100 g sallad, rödbetssallad, felix består av måttligt med kalorier; är rik på folat och vitamin K; och en bra källa till kalium, selen, vitamin E och mangan.

Energifördelning

(av totalt 177,8 kalorier )

Fett: 12 g
Kolhydrater: 15,1 g
Protein: 1,6 g
Fibrer: 1,4 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 177,8 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 15,1 g
- varav socker : 13,3 g
Protein: 1,6 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 12 g
- varav mättat fett : 0,8 g
- varav enkelomättat fett : 7 g
- varav fleromättat fett : 4 g

Annat innehåll:

Vatten: 67,8 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 19,25 µg 25,67% av DRI
Folat : 70,6 µg 23,53% av DRI
Vitamin E : 2,3 mg 19,15% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,86% av DRI
Vitamin B12 : 0,1 µg 4% av DRI
Vitamin C : 2,43 mg 3,04% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,42% av DRI
Niacin : 0,13 mg 0,79% av DRI
Vitamin D : 0,03 µg 0,66% av DRI
Vitamin A : 5,07 RE 0,63% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,46 NE
Retinol : 4,45 µg
Betakaroten : 7,16 µg

Mineraler

Mangan : 0,29 mg 14,47% av DRI
Salt : 0,75 g 12,47% av DRI
Kalium : 210,17 mg 10,51% av DRI
Selen : 5,56 µg 10,12% av DRI
Fosfor : 45,5 mg 6,5% av DRI
Kalcium : 44,25 mg 5,53% av DRI
Koppar : 0,04 mg 4,04% av DRI
Jod : 5,31 µg 3,54% av DRI
Magnesium : 12 mg 3,2% av DRI
Zink : 0,29 mg 2,89% av DRI
Krom : 0,65 µg 1,63% av DRI
Järn : 0,2 mg 1,42% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 293,74 mg

Kolhydrater

Socker : 13,34 g 14,82% av DRI
Galaktos : 0,01 g
Maltos : 0,01 g
Glukos : 0,36 g
Fruktos : 0,8 g
Laktos : 1,32 g
Stärkelser : 1,79 g
Sackaros : 10,85 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 11,71 g 16,72% av DRI
Mättat fett : 0,75 g 3,76% av DRI
Transfett : 0 g
Fleromättat fett : 3,99 g
Enkelomättat fett : 6,96 g
Kolesterol : 7,48 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt