Sesamnuggets med soija, hälsans kök

135 g sesamnuggets med soija, hälsans kök innehåller 346,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin K och protein. Den är också en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 346,3 kalorier )

Fett: 20,3 g
Protein: 21 g
Kolhydrater: 19 g
Fibrer: 2 g
Syror: 0 g

Välj vikt:

Energi: 346,3 kcal
Kolhydrater: 19 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 21 g
Fibrer: 2 g
Fett: 20,3 g
- varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 11,4 g
- varav fleromättat fett : 6,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 51,7 g

Aska: 2,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 135 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till magnesium Rik på vitamin K Rik på protein Rik på vitamin E

Vitaminer

Vitamin K : 28,67 µg 38,23% av AI
Vitamin E : 3,69 mg 33,5% av AI
Niacinekvivalenter : 3,27 NE 22,69% av RI
Folat : 32,62 µg 9,88% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,5% av RI
Niacin : 0,62 mg 4,31% av RI
Vitamin B6 : 0,05 mg 3% av RI
Riboflavin : 0,04 mg 2,53% av RI
Vitamin A : 3,33 RE 0,42% av RI
Vitamin C : 0,26 mg 0,23% av RI
Betakaroten : 35,3 µg

Mineraler

Fosfor : 194,4 mg 37,38% av AI
Salt : 2,05 g 35,66% av RI
Magnesium : 76,06 mg 21,73% av AI
Kalium : 585,29 mg 16,72% av AI
Järn : 2,28 mg 15,21% av RI
Koppar : 0,08 mg 9% av RI
Mangan : 0,18 mg 5,85% av AI
Kalcium : 47,6 mg 5,01% av RI
Selen : 3,54 µg 3,93% av AI
Zink : 0,35 mg 2,76% av RI
Krom : 0,9 µg 2,26% av RI
Jod : 2,56 µg 1,71% av AI
Natrium : 804,61 mg

Kolhydrater

Socker : 0,58 g 0,65% av RI
Fruktos : 0,08 g
Glukos : 0,11 g
Sackaros : 0,12 g
Maltos : 0,2 g
Stärkelser : 18,41 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 19,51 g 27,87% av RI
Mättat fett : 1,42 g 7,09% av RI
Kolesterol : 1,09 mg
Omega-3 : 2,05 g
Omega-6 : 4,63 g
Fleromättat fett : 6,68 g
Enkelomättat fett : 11,41 g

Källa: Fineli