Sik, varmrökt 
100 g sik, varmrökt innehåller 132,8 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och selen. Den är också en bra källa till magnesium. Den innehåller mycket salt.
Välj vikt:
g
- Energi: 132,8 kcal
Protein: 21,8 g Fett: 5 g - varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 1,4 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 22,08 µg 441,6% av DRI
- Vitamin B12 : 4,8 µg 192% av DRI
- Niacinekvivalenter : 7,11 NE 39,5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,36 mg 25,71% av DRI
- Niacin : 3,1 mg 19,38% av DRI
- Tiamin : 0,11 mg 10% av DRI
- Riboflavin : 0,13 mg 9,29% av DRI
- Vitamin E : 1,1 mg 9,17% av DRI
- Vitamin A : 21 RE 2,63% av DRI
- Vitamin K : 1,3 µg 1,73% av DRI
- Folat : 5 µg 1,67% av DRI
- Retinol : 21 µg
Mineraler
- Selen : 38,3 µg 69,64% av DRI
- Salt : 2,78 g 46,28% av DRI
- Fosfor : 274 mg 39,14% av DRI
- Kalium : 475 mg 23,75% av DRI
- Jod : 30 µg 20% av DRI
- Zink : 0,96 mg 9,6% av DRI
- Magnesium : 33 mg 8,8% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 6% av DRI
- Kalcium : 29 mg 3,62% av DRI
- Järn : 0,49 mg 3,5% av DRI
- Mangan : 0,06 mg 3% av DRI
- Krom : 1 µg 2,5% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 1 090 mg
Fett
- Fettsyror (totalt) : 4,56 g 6,51% av DRI
- Mättat fett : 1,2 g 6% av DRI
- Enkelomättat fett : 1,44 g
- Fleromättat fett : 1,9 g
- Kolesterol : 51,7 mg
