Sill höstsill inlagd u. lag

100 g sill höstsill inlagd u. lag innehåller 247 kalorier (kcal). Den är rik på jod, protein och vitamin D. Den är också en bra källa till fosfor och selen. Den innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 247 kalorier )

Fett: 12 g
Kolhydrater: 23,1 g
Protein: 11,7 g

Välj vikt:

Energi: 247 kcal
Kolhydrater: 23,1 g
- varav socker : 19,3 g
Protein: 11,7 g
Fett: 12 g
- varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 5 g
- varav fleromättat fett : 2,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 50,3 g

Aska: 2,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Rik på jod Bra källa till selen Rik på protein Rik på vitamin D Rik på vitamin B12 Hög halt salt

Vitaminer

Vitamin B12 : 6,06 µg 151,5% av AI
Vitamin D : 10,1 µg 101% av RI
Niacinekvivalenter : 3,2 NE 22,22% av RI
Niacin : 1,04 mg 7,22% av RI
Riboflavin : 0,08 mg 5% av RI
Vitamin E : 0,5 mg 4,55% av AI
Vitamin B6 : 0,07 mg 3,89% av RI
Vitamin A : 14,2 RE 1,77% av RI
Vitamin K : 0,6 µg 0,8% av AI
Retinol : 14,2 µg

Mineraler

Salt : 2,7 g 46,96% av RI
Jod : 64 µg 42,67% av AI
Selen : 14,1 µg 15,67% av AI
Fosfor : 68 mg 13,08% av AI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Magnesium : 13 mg 3,71% av AI
Zink : 0,3 mg 2,36% av RI
Kalcium : 17 mg 1,79% av RI
Kalium : 62 mg 1,77% av AI
Natrium : 1 083 mg

Kolhydrater

Socker : 19,3 g 21,44% av RI
Monosackarider : 2,4 g
Disackarider : 16,9 g
Tillsatt socker : 19 g

Fett

Mättat fett : 2,5 g 12,5% av RI
Fleromättat fett : 2,9 g
Enkelomättat fett : 5 g
Kolesterol : 48,1 mg

Källa: Livsmedelsverket