Sillbullar

🍤 Fisk, skaldjur

100 g sillbullar består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, jod, protein, selen och niacin.

Energifördelning

(av totalt 192 kalorier )

Fett: 10,9 g
Kolhydrater: 13,7 g
Protein: 9 g
Fibrer: 1,8 g

Välj vikt:

Energi: 192 kcal
Kolhydrater: 13,7 g
- varav socker : 1,4 g
Protein: 9 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 10,9 g
- varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 5,5 g
- varav fleromättat fett : 2,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 63,1 g

Avfall: 3 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,8 µg 32% av DRI
Vitamin D : 1,45 µg 29% av DRI
Niacin : 2,64 mg 16,5% av DRI
Vitamin E : 1,98 mg 16,5% av DRI
Vitamin B6 : 0,17 mg 12,14% av DRI
Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
Vitamin C : 5,5 mg 6,88% av DRI
Riboflavin : 0,09 mg 6,43% av DRI
Folat : 13 µg 4,33% av DRI
Vitamin A : 24,2 RE 3,02% av DRI
Niacinekvivalenter : 4,28 NE
Betakaroten : 17,5 µg
Retinol : 22,8 µg

Mineraler

Jod : 20,28 µg 13,52% av DRI
Salt : 0,8 g 13,33% av DRI
Kalium : 255 mg 12,75% av DRI
Fosfor : 88 mg 12,57% av DRI
Selen : 6,9 µg 12,55% av DRI
Zink : 0,92 mg 9,2% av DRI
Magnesium : 21,14 mg 5,64% av DRI
Järn : 0,77 mg 5,5% av DRI
Kalcium : 22,9 mg 2,86% av DRI
Natrium : 342 mg

Kolhydrater

Socker : 1,4 g 1,56% av DRI
Sackaros : 0,4 g
Monosackarider : 0,6 g
Disackarider : 0,8 g

Fett

Mättat fett : 2 g 10% av DRI
Fleromättat fett : 2,7 g
Enkelomättat fett : 5,5 g
Kolesterol : 25,4 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket