Skinklåda m. mjölk ost

100 g skinklåda m. mjölk ost innehåller 93 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, jod och protein.

Energifördelning

(av totalt 93 kalorier )

Fett: 3,6 g
Protein: 7,3 g
Kolhydrater: 7,2 g
Fibrer: 1,2 g

Välj vikt:

Energi: 93 kcal
Kolhydrater: 7,2 g
- varav socker : 2,7 g
Protein: 7,3 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 3,6 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 1,1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 78,9 g

Avfall: 2 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till jod Bra källa till protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 3,13 NE 21,74% av RI
Tiamin : 0,14 mg 15,56% av RI
Niacin : 1,59 mg 11,04% av RI
Vitamin B12 : 0,41 µg 10,25% av AI
Vitamin E : 1,1 mg 10% av AI
Riboflavin : 0,14 mg 8,75% av RI
Vitamin B6 : 0,15 mg 8,33% av RI
Vitamin A : 62,5 RE 7,81% av RI
Folat : 22,5 µg 6,82% av RI
Vitamin C : 7,4 mg 6,73% av RI
Vitamin D : 0,36 µg 3,6% av RI
Retinol : 47,6 µg
Betakaroten : 178 µg

Mineraler

Fosfor : 154 mg 29,62% av AI
Jod : 24,5 µg 16,33% av AI
Salt : 0,9 g 15,65% av RI
Kalcium : 92 mg 9,68% av RI
Kalium : 270 mg 7,71% av AI
Zink : 0,8 mg 6,3% av RI
Selen : 5,6 µg 6,22% av AI
Magnesium : 18 mg 5,14% av AI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Natrium : 348 mg

Kolhydrater

Socker : 2,7 g 3% av RI
Monosackarider : 1,3 g
Disackarider : 1,4 g

Fett

Mättat fett : 1,7 g 8,5% av RI
Fleromättat fett : 0,3 g
Enkelomättat fett : 1,1 g
Kolesterol : 57,7 mg

Källa: Livsmedelsverket