Smörgåstårta, vegetarisk

🍲 Maträtt

100 g smörgåstårta, vegetarisk består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, fosfor, vitamin A, kalcium och jod, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 164,4 kalorier )

Fett: 9,8 g
Kolhydrater: 13,3 g
Protein: 4,5 g
Fibrer: 1,6 g
Syror: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 164,4 kcal
Syror: 0,7 g
Kolhydrater: 13,3 g
- varav socker : 3,9 g
Protein: 4,5 g
Fibrer: 1,6 g
Fett: 9,8 g
- varav mättat fett : 5,9 g
- varav enkelomättat fett : 2,4 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 70 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 30,47 mg 38,09% av DRI
Vitamin A : 106,98 RE 13,37% av DRI
Riboflavin : 0,16 mg 11,29% av DRI
Vitamin K : 7,04 µg 9,38% av DRI
Vitamin B12 : 0,2 µg 8% av DRI
Vitamin E : 0,94 mg 7,84% av DRI
Folat : 21,93 µg 7,31% av DRI
Niacin : 0,86 mg 5,36% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,28% av DRI
Vitamin D : 0,07 µg 1,34% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,73 NE
Retinol : 71,54 µg
Betakaroten : 403,82 µg

Mineraler

Fosfor : 119 mg 17% av DRI
Salt : 0,91 g 15,22% av DRI
Mangan : 0,23 mg 11,48% av DRI
Kalcium : 85,17 mg 10,65% av DRI
Koppar : 0,11 mg 10,64% av DRI
Kalium : 187,22 mg 9,36% av DRI
Jod : 12,81 µg 8,54% av DRI
Selen : 4,07 µg 7,39% av DRI
Zink : 0,65 mg 6,54% av DRI
Magnesium : 19,05 mg 5,08% av DRI
Krom : 1,7 µg 4,25% av DRI
Järn : 0,59 mg 4,23% av DRI
Molybden : 0,02 mg 0,04% av DRI
Natrium : 358,37 mg

Kolhydrater

Socker : 3,88 g 4,31% av DRI
Galaktos : 0 g
Maltos : 0,11 g
Glukos : 0,78 g
Fruktos : 0,86 g
Laktos : 1,04 g
Sackaros : 1,06 g
Stärkelser : 9,44 g

Fett

Mättat fett : 5,93 g 29,65% av DRI
Fettsyror (totalt) : 9,13 g 13,05% av DRI
Transfett : 0,15 g
Fleromättat fett : 0,64 g
Enkelomättat fett : 2,4 g
Kolesterol : 21,16 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt