Sockerärt, färsk 
🥜 Baljväxter och nötter100 g sockerärt, färsk består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C och vitamin K; och en bra källa till kalium, vatten, fosfor och folat. Sockerärt, färsk består till 90,4% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 41,8 kalorier )
- Kolhydrater: 6,1 g
- Protein: 2,8 g
- Fibrer: 2,2 g
- Fett: 0,1 g
- Energi: 41,8 kcal
Kolhydrater: 6,1 g - varav socker : 3,9 g
Protein: 2,8 g Fibrer: 2,2 g Fett: 0,1 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 62 µg 82,67% av DRI
- Vitamin C : 66 mg 82,5% av DRI
- Folat : 47 µg 15,67% av DRI
- Tiamin : 0,16 mg 14,55% av DRI
- Niacin : 0,8 mg 5% av DRI
- Vitamin A : 36 RE 4,5% av DRI
- Vitamin E : 0,5 mg 4,17% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 3,14% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,35 NE
- Betakaroten : 432 µg
Mineraler
- Koppar : 0,22 mg 22% av DRI
- Mangan : 0,38 mg 19% av DRI
- Kalium : 230 mg 11,5% av DRI
- Fosfor : 67 mg 9,57% av DRI
- Järn : 1,24 mg 8,86% av DRI
- Magnesium : 33 mg 8,8% av DRI
- Kalcium : 60 mg 7,5% av DRI
- Selen : 4 µg 7,27% av DRI
- Zink : 0,64 mg 6,4% av DRI
- Krom : 2 µg 5% av DRI
- Jod : 1 µg 0,67% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,08% av DRI
- Molybden : 0,02 mg 0,04% av DRI
- Natrium : 2 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,1 g 0,14% av DRI
- Mättat fett : 0,03 g 0,14% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,02 g
- Fleromättat fett : 0,06 g
Mer baljväxter och nötter
- Bondbönor färska kokta u. salt🥜 Baljväxter och nötter
- Sojabönsgroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Sockerärtor🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Alfalfagroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Linsgroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna ärtor konserv. m. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna ärtor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Mungbönsgroddar konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Sojabönsgroddar konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Svampprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Bondbönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Bruna bönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Röda bönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Röda bönor torkade kokta u. salt🥜 Baljväxter och nötter
Källa: Fineli