Sparris grön kokt m. salt 
100 g sparris grön kokt m. salt innehåller 22 kalorier (kcal). Den är rik på folat och vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vatten och fibrer. sparris grön kokt m. salt består till 92,9% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 22 kalorier )
- Protein: 1,9 g
- Kolhydrater: 1,8 g
- Fibrer: 2,5 g
- Fett: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 22 kcal
Kolhydrater: 1,8 g - varav socker : 1,7 g
Protein: 1,9 g Fibrer: 2,5 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 186 µg 62% av DRI
- Vitamin K : 40,8 µg 54,4% av DRI
- Vitamin E : 1,2 mg 10% av DRI
- Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
- Vitamin C : 5,4 mg 6,75% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,2 NE 6,67% av DRI
- Niacin : 0,92 mg 5,75% av DRI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
- Vitamin A : 24,5 RE 3,06% av DRI
- Betakaroten : 289 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1,7 g 1,89% av DRI
- Monosackarider : 1,7 g
