Sparris grön kokt m. salt

100 g sparris grön kokt m. salt innehåller 22 kcal, 1,9 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,2 g fett. Hög halt av folat, vitamin K och protein.

Näringsvärde per 100 g

g

Vitaminer

Mineraler

Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.

Fettsyror, sockerarter och övrigt

Sockerarter och kolhydrater

Övrigt

Källa

Livsmedelsverket

Livsmedelsdatabasen version 2025-10-29. Så väljs värdena

Samma livsmedel, annan variant:

Kokt sparris utan salt
Protein 36 E%
Kolhydrater 25 E%
Fibrer 22 E%
Fett 17 E%
Syror 1 E%
Energi

32,4 kcal

+47 %
Fett

0,6 g

+0,4 g
varav mättat

–

Kolhydrater

2 g

+11 %
varav sockerarter

1,9 g

+12 %
Fibrer

3,5 g

+40 %
Protein

2,9 g

+53 %
Salt

0 g

−0,1 g
Vitaminer och mineraler
- Vitamin K 40 µg −2 %
- Folat 123 µg −34 %
- Fosfor 72 mg +95 %
- Tiamin 0,12 mg +50 %
- Vitamin E 1,13 mg −6 %
- Koppar 0,08 mg
Per 100 g. Ändringen är jämfört med Sparris grön kokt m. salt.
Visa sidan

Liknande livsmedel i grönsaker