Sparris grön kokt m. salt 
🥦 Grönsaker100 g sparris grön kokt m. salt består av relativt lite kalorier; är rik på folat; och en bra källa till kalium, vatten, fibrer, vitamin E och riboflavin. Sparris grön kokt m. salt består till 92,9% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 22 kalorier )
- Protein: 1,9 g
- Kolhydrater: 1,8 g
- Fibrer: 2,5 g
- Fett: 0,2 g
- Energi: 22 kcal
Kolhydrater: 1,8 g - varav socker : 1,7 g
Protein: 1,9 g Fibrer: 2,5 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 186 µg 62% av DRI
- Vitamin E : 1,19 mg 9,92% av DRI
- Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
- Tiamin : 0,09 mg 8,18% av DRI
- Vitamin C : 5,4 mg 6,75% av DRI
- Niacin : 0,92 mg 5,75% av DRI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
- Vitamin A : 24,5 RE 3,06% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,2 NE
- Betakaroten : 289 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1,7 g 1,89% av DRI
- Monosackarider : 1,7 g
Mer grönsaker
- Grönsaksblandning m. morot palsternacka purjolök rotselleri frysvara🥦 Grönsaker
- Jordärtskocka🥦 Grönsaker
- Kålrot🥦 Grönsaker
- Palsternacka🥦 Grönsaker
- Pepparrot🥦 Grönsaker
- Rädisa🥦 Grönsaker
- Rotpersilja🥦 Grönsaker
- Majrova🥦 Grönsaker
- Svartrot🥦 Grönsaker
- Morot konserv. m. lag🥦 Grönsaker
- Morot konserv. u. lag🥦 Grönsaker
- Morot kokt m. salt🥦 Grönsaker
- Jordärtskocka kokt m. salt🥦 Grönsaker
- Rödbeta kokt u. salt🥦 Grönsaker
- Rödbeta inlagd u. lag🥦 Grönsaker
- Avokado🥦 Grönsaker
- Blomkål frysvara🥦 Grönsaker
- Broccoli frysvara🥦 Grönsaker
- Brysselkål🥦 Grönsaker
- Brysselkål frysvara🥦 Grönsaker
Källa: Livsmedelsverket